懷孕的前三個月很關鍵，不要傻乎乎的錯過這些啦

小江最近懷孕了全家人都很開心，但是對於剛懷孕的准媽媽小江來說一切都懵懵懂懂，因為平時她很少接觸到懷孕的相關知識，一時難免有些手忙腳亂。懷孕的前三個月對於孕婦和寶寶都是很重要的時期，那麼在懷孕的前三個月寶媽們應該注意哪些問題呢？

孕檢有必要

在懷孕的前三個月要做孕檢，像NT檢查。孕檢結果可以成為判斷孕婦和胎兒是否健康的判斷依據，如果發現了什麼疾病能夠及時的治療，從而降低寶寶犯病的幾率，保證自己能夠產下健康的寶寶。

飲食要清淡

在這個期間的飲食要清淡一些，飯菜中所放的油也不要太多，准媽媽們會在前三個月出現孕吐情況，如果食物太過油膩可能會加重孕婦的孕吐。發生孕吐的時候可以吃一些開胃的東西，像酸的，孕婦不能因為難受就什麼都不吃，這會導致體內營養缺乏，影響孕婦和寶寶的健康。可以多吃一些含有葉酸的水果，蔬菜，也可以服用補充葉酸的藥劑，但是不要自己隨意購買，亂補充，要向醫生諮詢注意事項。

保持一個好心情

在懷孕的時候，因為身體各功能發生變化，又加上孕吐很難受，孕婦的心情很可能會受影響，這個時候孕婦需要自我調節，也需要家人暖心的陪伴與安慰。孕婦可以培養一個適合孕期來做的愛好來轉移自己的注意力，培養自己的小愛好能夠讓心情放鬆，但是也不要因為喜歡就忘我，注意休息。理性對待工作中面對的壓力，情緒波動不要太大，保持一個好的心情，對胎兒的成長更有好處。

充足休息，不要過勞

現在很多人都習慣晚睡，懷孕的前三個月，很多准媽媽還沒有調理好自己的生物鐘，或者認為寶寶還很小，自己的生活習慣對他的影響還不大，其實這些都是錯誤的。在懷孕初期，准媽媽們就要注意自己要有一個充足的睡眠，改掉過去晚睡的習慣，讓自己睡得飽飽才更有精力，身體也更健康，給寶寶一個良好的生活環境。

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