俗話說「吃啥補啥」，這句話卻被很多人誤解，看看專家怎麼說

在中國，似乎一直流傳著一種說法，那就是吃啥補啥。當然，這句話凝結著中國幾千年的智慧，並不完全錯誤，但你真的以為就是你理解的那麼簡單嗎？

我們都知道「吃核桃補腦」，這種說法是有一定科學依據的，因為核桃中含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助人們開發大腦。但是，這些營養並非只有核桃才有，並且它們也不會在短時間內改變大腦的活動狀態。一般來說，人們的智力在20到30歲之間就會達到頂峰，此時如果還想通過吃核桃變聰明，你連核桃樹一起吃了都沒用。當然，多吃核桃還是有好處的，它可以延緩大腦衰老、減少中風等某些疾病的風險。

有人說「吃腰子補腎」。專家提醒，這種說法完全錯誤。研究發現，豬、牛、羊等動物的肝和腎臟還有一些重金屬—鎘。人們大量進食這種重金屬，很可能造成精子數量減少，影響受孕，如果本人還喜歡抽煙，不孕不育的幾率就會飆增至六成。

此外，豬蹄美容不假，但吃多了也會變胖，香蕉通便也僅僅是說成熟的香蕉，未熟的不僅不會通便，還可能導致便秘。

小編提醒，很多食療都會誇大效果，想要健康，均衡飲食才是最穩妥的方法。

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