眼睛累了，看看這些圖吧！
每天看手機，
眼睛越來越容易累，
五一假期到了，
送你一組圖片，
放鬆一下心情吧……
古箏曲《高山流水》
Super Audio Check CD
閔惠芬
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護眼小知識
1、每隔 30 分鐘—— 1 小時，或者只要感覺眼睛疲勞了，就閉上眼睛休息兩三分鐘。同時，將雙手摩擦生熱，敷在眼睛上，這會起到熱敷的作用，改善眼部血液循環，緩解疲勞不適。
2、眼局部的太陽穴、攢竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位，可以找到這些穴位，有節奏地輕輕按揉。
3、有目的的眨眼訓練：閉眼—默數2秒—緊閉—默數2秒—張眼（如下圖）。每一次眨眼，需要上下眼瞼完全閉合才能起作用！試試看眨眼訓練目標：每分鐘完成完整眨眼動作6次以上~
4、多吃以下食物：
富含葉黃素的食物：菠菜、紅莧菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜等；
富含玉米黃素的食物：玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等；
富含β-胡蘿蔔素的食物：胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等；
富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等；
富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓等。
五一假期歇一歇眼睛，歇一歇心，
看完心情好舒服……
（放到你圈子裡，朋友們會感激您）
※早上好，致我在乎的人，願你天天好心情！
※不黃不色6個小故事，感悟太深了！最後一條絕了！
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