周冬雨最近又變好看了，但care的是她腿是怎麼變細的
周冬雨每次找到了合適的小妞角色，都會散發出自然不造作的魅力來，小脾氣小傲嬌小委屈信手拈來，是可愛本人沒錯了~
很多人一說起周冬雨都避不開一個詞叫「少女感」，一張14歲的臉，輕盈有靈氣。
雖然長相、身材各方面基礎條件都一般，但靠後天努力提升氣質、完成360度大逆襲。周冬雨的變化經歷對於我們這些平凡女生來說，真的是很有參考意義的呀！
今天Sunny就本著不吹不黑的原則，來和泥萌一起探討一下周冬雨是如何一步步提升自己美貌水平的吧~
不算漂亮的臉+找對風格=時尚icon
說到周冬雨的臉，其實真的算不上漂亮，只能說順眼。看《山楂樹之戀》的時候
（嗯...當時哭死了）
，真的覺得這女生的臉好清純啊~但真的不能算上漂亮吧！
周冬雨的五官並不精緻，而且整個人的骨架都很小，所以長發會讓她看上去沒精神，整個人看著很普通。
反而剪了短髮之後的她，變得有氣質，而且把她古靈精怪的特點的表現出來了。
最近周冬雨把頭髮剪得又更短了，剪成了「高俊熙」式的短髮。不能說難看，只能說和之前的短lob頭相比，沒那麼好看也沒那麼有少女感了。
畢竟周冬雨的五官並不精緻，是經不起這種「開放式短髮」無限放大臉部缺點的，整個人看著像個假小子一樣。
這種超短髮很多明星也踩過雷，即使臉好看，不適合就是不適合。
所以這也是為什麼Sunny前一直說的不要一下子剪太短，想要嘗試短髮的話，還是可以先嘗試wob頭，不會很長也不會很短，不適合短髮的話，可以紮起來，適合短髮的人，可以繼續剪。
幾乎所有人所有臉型都適合這個髮型，而且如果覺得短髮不喜歡或者不好看了，可以扎個低馬尾，Sunny超喜歡這種低馬尾。
還可以扎個丸子頭軟妹感十足，即使在即將要來的大夏天也不用害怕短髮黏糊糊的又扎不起來。
濃妝艷抹？還是淡妝更適合
對比剛出道時的斜劉海和還畫不對的眼妝，周冬雨真的要好好給現在的化妝師加雞腿了。
【PS：周冬雨現任化妝造型師張人之是個男噠，還是女神高圓圓的御用造型彩妝師，厲害了！！】
周冬雨的五官並不那麼精緻，但是發現她的素顏也很好看，她的臉就是大家所說的更適合淡妝的臉。
濃妝反而會顯老，而且沒有特色，說難聽點，濃妝的她有點難看...
（別打我）
反而淡妝更加顯出她古怪精靈的氣質，整個人乾淨又耐看，而且她的妝容都是以粉嫩色係為主，所以看上去少女感十足。
周冬雨的眼睛是下垂的，下垂眼是會顯無辜顯得人畜無害是沒錯，但卻也會顯得眼睛沒有神。所以蛻變後的周冬雨，從來畫的都是往上揚的眉毛和上挑的眼線，而且眼線的
尾部一定還要多拉長一點
。
另外周冬雨的雙眼皮很窄，甚至有點內雙，所以眼線一定要畫得夠細，不然整個妝容容易顯臟。
除了眼線，周冬雨的眼妝還一定離不開雙眼皮貼、卷翹的睫毛和大地色眼影。雙眼皮貼就不用解釋為什麼了，小單眼皮嘛，卷翹的睫毛當然就是為了放大眼睛呀。
通常很多女生都不喜歡自己的眼睛，但是周冬雨這種小眼睛怎麼也好看呢，人家的笑眼和卧蠶可是一個都不少，笑起來特別有感染力！
同樣單眼皮小眼好看的還有「鬼怪新娘」金高銀，一開始看小眼睛沒有大眼睛驚艷，但是會發現她真的是越看越好看的類型。
教了無數次的內眼線畫法，目的填補空隙讓眼睛看起來更有神。如果只畫外眼線，會很明顯看到留白的睫毛根部，讓人覺得妝容不精緻。
拿起你的手指將眼皮提起來之後，用不暈染的眼線筆或者眼線膏把睫毛根部填充好就可以啦~
單眼皮的外眼線跟內雙一樣，沿著根部外延描繪就好。這個方法適合薄單，因為不用畫太粗的眼線就能看出來了。
如果真的想要眼睛變大一點的話，可以貼雙眼皮貼。
卧蠶是大殺招，先用陰影筆or眉刷蘸取眉粉or淺色的眉筆，在卧蠶下沿畫淡淡的一條線，然後再用米白色or珠光白是的眼影粉或者提亮膏大量就可以了。
突如其來的「腿玩年」
雖說周冬雨起點很高，臉也是一張很有靈性的臉，可就是偏偏生了個小粗腿，再加上早期出道時尚品味也不高，穿衣亂穿，於是就被扣上了「鄉村女童」的黑帽子。
仔細看周冬雨的小腿，確實很粗，甚至要趕超大腿了。
不過，這兩年周冬雨換了造型團隊，時髦度馬上就坐了直升機般蹭蹭上漲。現在的周冬雨，不管是參加活動，還是私服街拍大牌硬照，基本上都是驚艷四座。
Sunny覺得，周冬雨整體氣質的提升，除了受益於髮型著裝，還得益於她越來越好的
身材
。畢竟，再華美的衣服，還是要身材做支撐的。
變化最大的，要數她的小腿了，曾經小粗腿，現在簡直就是筷子美腿啊！難怪任何短裙都被她穿的那麼無可挑剔！
為了證實不是P的，我們還可以看看之前的動圖，拋去這膩歪的狗糧不說，周冬雨腿部的線條也真的是很完美啊！
所以，周冬雨到底是怎麼瘦小腿的呢？據她自己說是
通過刮痧，2個月就瘦了3厘米。注意：刮痧，這裡可是對脂肪性小腿有效哦。
除了刮痧，作為明星，她也請了私人教練進行專業訓練。
她還透露，私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
感覺沒了小粗腿，穿什麼都比以前要好看了，腿也敢露了，整個人也自信了。所有，這種讓自己變美變更好的事我們是不是也要行動起來呢？
對症下藥之你是哪種小粗腿
減肥瘦腿這件事，可不能任性隨意來，千萬不要以為自己拚命蠻幹就能有成效。
如果方法方式不對，不僅會瘦不了，還可能扭傷或者先長了肌肉。
正確做法的第一步，是先判斷你是屬於哪種小粗腿。
水腫型粗腿
這種是最容易解決的，水腫其實屬於正常現象的短暫水滯留，在飲食上
避免高糖、高鹽、以及涼性食物就OK
。
攝取過多鹽分或糖分，會造成體內水分代謝不暢，很容易導致全身部位水腫。
涼性食物，會令身體寒冷，減慢血液循環導致新鮮血液和養分無法及時送達整個腿部，引起腿部腫脹。
脂肪腿
如果你的小腿
捏起來鬆鬆軟軟
，那就是因為胖，這樣的人，基本上全身整體都比較胖。解決這個問題的辦法嘛，說著容易做著難，就是
「少吃多動」
。
日常飲食要控制卡路里，其中要注意攝入一些膳食纖維
（蔬菜豆類）
，和優質蛋白
（魚肉奶蛋）
。
運動上，一定要選擇全身性的運動，以有氧運動
（慢跑、跳繩、爬山等）
為主。
肌肉腿
長期高強度運動或者愛穿高跟鞋的妹子經常有這個困擾。
這個問題的解決呢，一是日常儘可能少的穿高跟鞋，減少小腿部肌肉的發力。
第二是要
注意運動前的熱身和運動後的拉伸
，每次運動完以後一定一定要記得放鬆肌肉。
第三是在運動的選擇上，不要做太多衝刺類型的高強度無氧運動，可以選擇注重耐力的運動
（快走、長跑、游泳、動感單車等）
推薦一套瘦腿操
如果單靠運動，局部的瘦小腿是比較困難的，一般都是通過全身練習或者腿部練習來帶動小腿局部，Sunny這裡給大家推薦幾個瘦腿又塑形的動作，鋪個瑜伽墊自己在家就可以做哦！
大家如果覺得這套動作不適合自己，可以在相關運動軟體上挑選一組適合自己的。
step 1 : 深蹲
step 2 : 左右跳
step 3 : 動態橋墩
step 4 : 靜態橋墩
step 5 ：側抬腿
爬樓梯
爬樓梯可以有效拉伸大腿肌肉，幫助燃燒脂肪。爬的時候
保持一步兩個台階
效果會更好，
速度也不用過快
。
空中蹬腿
躺床上，雙手放置在後腦勺處，雙腿在空中做蹬自行車的動作。這招可以有效促進腿部血液循環，幫助雙腿放鬆，不僅能有瘦腿效果，還能改善腿型缺陷。
踮腳尖
這個動作可以隨處隨時做哦，長期堅持的話有很好的美腿效果。腳尖踮起的同時，最好能收腹提臀，使身體肌肉出於一個緊張的狀態。
好啦，那今天周冬雨的時尚進化史就先講到這裡啦。當然娛樂圈比周冬雨要美、要有氣質的大有人在，但她更像是我們這些普通的女孩，
真實勇敢
地做著自己。也讓我們知道哪怕先天硬體不夠好，也仍然可以學會去
和自己的缺點和平相處
，並終有一天把它消化成自己的特點甚至是優點。
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