一日禪 用心享受當下

無論是食物還是衣服，享受當下一刻，才算是對得起當初你對它的期待。

——我只活在當下

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用心享受當下

愛默生曾說「過去和未來都與我無關，我只活在當下」。

高速運轉，信息爆炸是這個時代的代名詞，大多數人存在一定程度的焦慮和煩惱，而這些焦慮和煩惱來源於憧憬未來但又渴望未來，追憶過去卻又懊悔過去，內心始終處於動蕩不安的狀態。

而在日常的生活中，經常會出現這樣的情況：

有的人吃飯的時候，還在忙於工作，或者左手捧著手機，右手拿著筷子，心不在焉……全然淡化了飯菜的美味；大家在一起聚餐，每個人都低著頭玩著自己的手機，聚餐完全是把大家聚在一起玩手機。

有的人睡覺的時候，還在想著白天發生的事情，而且更多的是不怎麼愉快的事情，越想情緒越低迷，整個人陷入到一種非常悲傷的情境中，甚至徹夜無眠。

……

而要做到享受當下，則是要學會不為過去所束縛，不為將來做擔憂。簡簡單單，感受當下，察覺自己內心的感受，接納自己，照顧好自己。

學會感恩，感恩讓我們看見一切不是理所當然；學會接納，唯有真正接納，才會真正愛自己；學會信任，從信任自己的身體開始，才可以對其他人或事物產生深邃的信任；學會放下和不強求，放下心中的執念，不強求事情如己所願。

……

愛自己，活在當下，享受當下。

-END-

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