「瘦身潮人」減肥小訣竅：三分運動七分飲食，這樣吃才能悄悄瘦！

大家都知道減肥不是一朝一夕就能成功的，不過瘦身也沒有大家想像的那麼複雜，想要減肥不外乎兩個問題：怎麼合理運動，是什麼瘦得最快？

三分運動搭配七分減肥是公認最高效的的減肥方法，下面小編就帶大家了解一下怎麼吃才能健康的瘦下來吧！

1、每天吃早餐瘦得更快，而經常感到飢餓的妹子可以採用少吃多餐來控制食慾。

2、喜歡喝飲料的妹子們，用水或是茶飲替代飲料就能不知不覺甩肉。

3、用低脂肪的食物來增添飽腹感，即食燕麥片可以直接泡到酸奶或者牛奶里代餐，加上甜麥圈和即食玉米片，早上起來泡一碗，能一個上午不感覺餓，而且熱量超低、沒有罪惡感。

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