辣媽手記丨純凈水不能長期喝？隔夜水有毒？那些關於水的謠言！

      水，真的沒什麼好寫的，誰都知道它無色無味，渴了解渴，餓了管飽！但就是這無色無味的水，傳出的謠言可真不少！

今個這一篇，就把所有水的問題盡量給你們講明白！

一天要喝八杯水？

從小到大家長都交代「一天要喝八杯水呀！」八杯水到底是多大的杯呀？小康君拿著1500毫升的富光杯瑟瑟發抖！這八杯水，能把我喝哭嘍！

所以，別記八杯水，應該記下面的數據：

6個月內的寶寶不管是母乳餵養還是混合餵養，除非有醫學指征，一般都無須額外喂水。

成人喝水量為1500~1700毫升。

不管是成人還是小孩，喝水量是根據實際情況確定的，有沒有運動、有沒有出汗、夏季和冬季等情況喝水量是不同的，具體以尿液清亮淡黃為標準。

注意：

某些代謝疾病或者腎臟疾病患者，應該在醫生的建議下決定喝水量。

反覆燒開的水會導致中毒？

據說反覆燒開的水亞硝酸鹽超標，會造成中毒。再仔細想想，好像新聞中一家五口吃剩菜剩飯中毒就是因為亞硝酸鹽。所以得出結論千滾水就是有毒的！

但是，即使燒開20次，白開水中的亞硝酸鹽含量（0.038 mg / L），還是遠遠低於國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準（1mg/L）。所以，不會因為喝了千滾水發生健康問題。

其實小康君很納悶，怎麼喝老湯、吃火鍋時沒人在意這個問題！

隔夜水會中毒？

隔夜水不能喝，那早上燒的水晚上為什麼可以喝？這個水，經過了夜晚，究竟發生了什麼神奇的變化？

當然有變化，不過和夜晚沒關係，有關係的是時間。實驗證明隔了好幾夜的水，亞硝酸鹽的含量會增加，但是離超標水平還差的遠遠的。

礦泉水有營養，純凈水不能喝？

這種說法是純凈水太純了，沒有微量元素，長期以往容易缺乏營養；而礦泉水可以為人體補充一定量的微量元素……

小康君實在說不下去了，喝水的目的是什麼？不就是補水嗎？為什麼要靠水補充營養？牛奶不好喝嗎？蔬菜不好吃嗎？肉不夠吃嗎？

注意：

礦泉水中的礦物質含量是按照成人標準設計的，所以不適合寶寶喝。最適合寶寶的飲品是白開水！白開水！白開水！

「陳冠希女兒喝的水一百多一瓶呢，而且從出生到現在都只喝那種水，是不是那種更好？」這個問題超綱了，下一題！

酸性水不能喝，鹼性水更健康？

傳言鹼性水可以調節身體PH值，使身體變為鹼性體質，從而使身體更健康。

醫學上從來沒有酸性體質和鹼性體質這一說法，正常人的PH值始終恆定在7.35~7.45之間，本來就屬於弱鹼性，誰需要他調！

小康君嘚吧嘚

我們喝水就是為了補水，所以水質乾淨衛生就行。至於各種各樣的水，只要符合生產標準，想喝哪種喝哪種。

寶寶最好的飲品是白開水。不管是沖奶粉，還是單獨喝水，白開水都是最安全的選擇。

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醫生問題

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