想要一個皮膚白嫩的皮膚！常吃這4種水果就能做到，你們知道么

想要皮膚白嫩，不但需要敷面膜，由內到外都需要保養：下面介紹幾樣水果1：紅石榴。所含物質滋養皮膚細胞。抗衰老特別好，每天榨汁喝一杯滋養皮膚效果特別好。石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性

2：櫻桃 含有鐵。胡蘿蔔素。很多女性皮膚顏色不均勻，眼角有皺紋，養顏駐容。櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍里稱它能「滋潤皮膚」、「令人好顏色，美態」，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高

3：葡萄 含有抗氧化，大量的葡萄多酚，強烈收斂效果，吃應季的。可以去血糖

4：獼猴桃 獼猴桃搭配菠蘿蘋果一起榨汁，清熱降火，通便，每天吃2顆補充維生素C，經常吃皮膚變亮有光澤，特別是有便秘的朋友，會導致長斑長痘，黑眼圈重，要提前調理好，明星皮膚保養好，不止美容打針，每天都吃養生水果

常吃這些食物，不但治好了便秘，從中也獲得補充維生素！養顏的效果

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