體內有濕氣太難受？早晚吃點不起眼的它，祛濕排毒遠離濕氣
中醫說：濕氣在，百病生，是說濕氣對身體的影響是很大的，除了人感覺很不舒服，還會引發其他各種疾病。濕氣有內濕和外濕之分。外濕多與氣候環境有關，當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。內濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。
濕氣一來當然是很嚴重的了，對於女人來說，影響尤其大，比如肚子大、長痘痘、痤瘡、臉上髮油、人沒有精神，還會引起下陰瘙癢、白帶異常、異味重等各種婦科病，那有沒有什麼好的方法能有效地去除濕氣呢？其實去濕氣最安全有效的方法就屬食療了！
體內有濕氣太難受？早晚吃點不起眼的它，祛濕排毒遠離濕氣
紅豆薏米湯
在中醫方面來說，不管是水腫還是肥胖，都說明體內存在著大量的濕氣，致使水液在人體就不流動，慢慢的就會滯留在人體中，人體就會慢慢的膨脹起來，祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。
《本草綱目》記載，生薏米味甘，性微寒，歸肺脾經、大腸經，利水滲濕的功效最為顯著，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。紅豆和薏米搭配在一起，可算是絕配了，祛濕效果可是看得見。長期吃還具有很好的清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫，通氣除煩等功能。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶能去濕。冬瓜荷葉茶由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。冬瓜能清熱解毒，冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，有清暑利濕、升發清陽、涼血止血、降脂、利尿、祛濕等功效，決明子可以清肝益腎，明目，利水通便。三者合用能很好地去除體內的濕氣。
燕麥
燕麥屬於粗糧，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。燕麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動，及時帶走身體中的濕氣和毒素，也可以搭配牛奶或者酸奶直接食用，非常方便。
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