一根香蕉花不了2塊錢，卻是10種病的死對頭，不知道的寶媽太虧了

香蕉果肉香、甜、軟、滑，但也有人不喜歡吃，其實一根香蕉花不了2塊錢，卻是10種病的死對頭，不知道的寶媽太虧了：

1、治便秘

中醫認為，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，是便秘天生的死對頭。

2、降血凝

因為香蕉富含人體必需的的鉀，每天早晚吃一根香蕉，據統計，大腦血凝塊幾率可降低約21%。

3、防抑鬱

香蕉含有豐富的胺基酸，胺基酸攝入人體後會轉化成血清促進素，令人精神松馳、神清氣爽哦！

4、治貧血

香蕉裡面的鐵質含量比其他許多水果都高，鐵能刺激血液內的血色素生長的哦。

5、可減肥

據檢測，一根香蕉相對於半碗米飯一半的熱量，因此即可飽肚子，還可以減肥哦。

6、降血壓、防中風

香蕉含鹽量極低、而且鉀的含量高，是很好的降血壓、預防中風的健康膳食。

7、解宿醉

因為吃香蕉可松馳胃部，這個時候再吃一些蜜糖，可以憑藉血糖的高水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

8、增食慾、促消化

香蕉富含維生素B、硫胺素可促進寶寶的食慾，幫助寶寶消化。

9、預防胃潰瘍

這是因為香蕉含有5-羥色胺，而5-羥色胺是可以預防胃潰瘍的，而且吃香蕉還可以中和胃酸、減輕胃痛。

10、提高吸收鈣的能力

香蕉還對寶寶的骨骼發育和牙齒髮育有促進作用，這是因為香蕉可以提高人體吸收鈣的能力。

香蕉有以上這麼多的功效，所以寶媽給寶寶可以多吃一些，在選購香蕉的時候，要選擇那些皮色鮮黃光亮，兩端帶青的，還可以用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為最佳哦。

（本文圖片來源於網路）

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