長高小秘訣就在你身邊，家長們還不快學學？

茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等物質，其中含有特殊香味的揮髮油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。

南瓜營養豐富且全面，含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。同時還是維生素A的優質來源。

豌豆，豌豆好吃而且裡面包含的銅、洛兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能，幫助寶寶的大腦與身體發育，對長高也有好處，而且，它還含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。還有促進新成代謝的用處。

胡蘿蔔，維生素A能夠提高處在長高期的孩子的身體免疫能力，抗病能力，還可以給我們避免細菌感染。所以，想讓孩子長高的家長們可以多給孩子吃些這幾類蔬菜哦！你們覺得怎麼樣呢？歡迎留言！

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