常常半夜三四點醒來，可能因為氣血不足，3種食物養足氣血

在生活節奏飛快的當下，人們出現了各種各樣的健康問題。其中，睡眠問題尤為突出。相信不少人都或多或少有過這樣或那樣的睡眠問題。長時間失眠的大有人在，但還有不少人常常在半夜三四點醒來。長時間失眠可能是與某些疾病相關，那為什麼氣血不足，人會醒過來呢？這是因為在寅時，肺經正在布輸氣血，如果氣血不足的話，身體某些器官的氣血難以正常流通。而身體具有治癒功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通過讓身體蘇醒這一方式來提醒大家。常常半夜三四點醒來，可能因為氣血不足，3種食物養足氣血

中醫認為，枸杞具有補精氣諸不足之功效，常食枸杞可起到改善氣血的作用。建議氣血不足的人群日常可用枸杞泡水或用枸杞煮湯喝。一天泡幾杯身體棒棒的，晚上睡眠也好了 白天也有精神上班了

很多人應該都不知道葡萄是補血佳品。葡萄之所以是補血佳品，在於其富含多種礦物質和維生素，老年人和體弱貧血者尤其適合食用。如果是懷孕的婦女，常食用葡萄，不僅有利於胎兒吸收營養，還能使孕婦血脈暢通，臉色紅潤。

番茄補氣養血的食物之一。有研究表明，每周食用50克-100克鮮番茄，人體可獲得所需的維生素和礦物質。因此，氣血不足的人群可適量食用番茄。

身體是革命的本錢，一定要重視自己的身體，有了好的身體家庭幸福美滿。喜歡的給小編點點關注，謝謝老鐵了

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