這3種食物對肝臟傷害極大，但許多人還不以為然！

在我們中國，很多人的肝臟都是有毛病的。很多人想改一下自己的肝狀態，那就一定要知道肝臟最應該怎麼補。肝臟跟其他部位的補法不一樣，他的主要功能是排毒，促進新陳代謝。如果想要補肝那一定要用對方法，方法不對的話，反而更傷肝臟。

有三種食物是最傷肝臟的。

第一種有防腐劑這種化學添加劑存在的食物。很多食物中都含有防腐劑，尤其是那些便利食品：速食麵、香腸等這些都是含有防腐劑的，並且還含有大量的色素！吃這些食物會增加肝臟的負擔，很不利於肝臟的解讀排毒功能。那些本身肝功能就很差的人更是不能多吃這些。

第二種是已經發霉了的食物。食物發霉後一定會產生一種引發癌的東西，這種物質對肝臟有很強的傷害！很容易就導致肝臟受到嚴重損傷，也很有可能會使肝臟功能死亡。肝癌也多是因此而得的。尤其花生、大豆、玉米，這些發霉後，產生有害物質很多！

第三種葵花的籽。葵花籽中含有很多的不飽和的脂肪酸，如果吃的太多的話會極大的消耗人體內的鹼，會使脂肪儲存在肝臟內，堵塞肝臟進而使肝臟的功能下降。

下面通過下面的內容判斷看你是否需要護肝吧。

第一，從臉色上看。如果你臉顏色或者眼白髮黃你很有可能是肝臟不好了。肝臟不好的人大多數表現都是臉色或者眼白比正常人黃很多。

第二就是經常會感到四肢乏力，經常會很困。很想睡覺。肝功能如果發生了病變或者異化那麼就會使人經常性感覺疲勞，並且會使人的體力大大下降，精神也會有所損傷。如果你經常感到很困，而且經常什麼都吃不下不想吃，那這時候你就要注意了，你的肝功能可能是弱化了。

第三就是經常會脾氣暴躁。肝功能紊亂會導致氣血不穩定，其他的肝臟器官也會受到極大的干擾。一般一時不會出現什麼癥狀。但是這有很大的隱患。

第四就是小便的顏色經常是黃色。肝功能弱化的話，膽汁的排泄也會受到阻礙，進一步導致膽紅素通過腎臟排出，也正因如此小便會發黃。

養肝過程中我們需要什麼呢？

脂肪。多吃瘦肉、低脂牛奶和蝦等食物。

蛋白質。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉這些都是含蛋白質很多的食材。對肝臟真很好。

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