睡前玩手機，太傷眼！教你幾招，減輕危害

你每天都會把手機帶上床陪睡嗎？

相信很多人的答案都是肯定的，即使手機不陪睡，但是睡前，肯定是……刷手機。

微信~刷一刷，微博~刷一刷，知乎~刷一刷，抖音~刷一刷，快手~刷一刷……總之，睡前不刷一刷，那是不可能的~

睡前和手機纏纏綿綿進夢鄉，睡醒睜眼第一件事也是尋找手機。

這裡只想問，晚上關燈後還玩手機的，請自覺舉手！

眾所周知，玩手機是傷眼的，但在黑暗中玩手機，更加傷眼，容易造成乾眼症，出現眼疲勞、異物感、乾澀感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等癥狀。

那麼，睡前玩手機，如何將傷害降到最低呢？

以下7大招，學一學，超有用！

方法一：調低手機屏幕亮度，避免手機燈光的刺激。

方法二：將瀏覽器調到夜間模式，讓眼睛看起來不費力，減少傷害。

方法三：屏幕向下傾斜45°，是最好的。

方法四：不要俯卧玩手機，易誘發眼疲勞。

方法五：別側躺玩手機，容易壓迫眼睛。

方法六：如果非要看手機，首選仰著玩手機。

方法七：佩戴愛大愛稀晶石手機眼鏡，阻隔藍光，緩解眼疲勞。

事實上，對於玩手機，大家是不是經常這樣子：越玩越睡不著，即使困困的，還是睡不著？

你知道是什麼原因造成的嗎？

藍光，不知道大家是否聽說過~

藍光是一種高能短波，一種可見光，一種自然光，它不僅存在於太陽中，還大量存在於手機屏幕、電視屏幕、電腦顯示器、LED燈中，生活中無處不在。

藍光是有「有害」、「有益」之分的，自然界的藍光就是有益的，是人體必不可少的，能夠讓我們享受到健康和活力。手機屏幕、電腦屏幕、電視屏幕等電子產品發出的藍光，是有害的，因為這類藍光都是不規則頻率的高能短波藍光，對眼睛造成的殺傷力巨大。

高能量的有害藍光，容易引起視疲勞，導致視力下降；還可以直接穿透晶狀體直達視網膜，不僅影響視力，還會導致黃斑病變以及白內障；能夠抑制黑色素的分泌，影響睡眠，晚上睡不著；還容易刺激大腦，影響人的精神狀態，損害人的記憶力。

所以，晚上睡不著，藍光也是主要原因！

愛大愛稀晶石手機眼鏡，它具備「阻藍光，抗疲勞，疏經絡，防近視，防眼疾」五大功效，藍光阻隔率優於國家檢測標準，能將波段在380mm—500mm內的有害藍光基本阻隔掉，又不會影響其他有益光波，核心專利稀晶石，能夠釋放遠紅外線，激活經絡和細胞，增強眼球營養，按摩眼周八大穴位，刺激細胞活化，加速眼部微循環，幫助眼睛排出毒素，有效緩解視疲勞、眼乾、眼澀等問題，預防近視、老花。

戴上愛大愛稀晶石手機眼鏡，在享受防護效果的同時，又能藉助核心科技提升視覺舒適度。不管是看手機、電腦、電視，還是其它的電子產品屏幕，看起來的時候，很柔和、很養眼、很舒服，再也沒有以前那種刺眼、疲勞的感覺。

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