體內有濕氣還發愁？每天吃點不起眼的小食材，祛濕健脾濕氣不來找
濕氣是一個病理產物，正常的人體是需要津液運行，不正常的時候就變成濕氣。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣被稱為「萬病之源」。據統計，有超過60多種疾病與濕氣有關，如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。尤其是肥胖還易引發高血壓、高血脂、糖尿病，甚至會引發惡性腫瘤等。
長時間的濕氣襲擊會讓人體濕氣加重，脾胃功能受損，逐漸會累積成內毒，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。所以，及時祛濕健脾勢在必行。濕邪是萬惡之源，解決了濕氣這個問題，那麼很多病症也就相應的解決了。那麼祛濕什麼好呢？今天小編為你介紹幾種清熱祛濕食物，快來看看吧！
體內有濕氣還發愁？每天吃點不起眼的小食材，祛濕健脾濕氣不來找
苦瓜
炎熱的夏天，讓積攢了一年的火氣開始爆發，要多吃清熱解毒的食物。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經; 具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽、降血壓血糖以及去除濕之功效。夏天是苦瓜的季節，淡淡的苦澀，讓苦瓜有著別樣的口感。苦瓜片絕對是夏日早餐的良品，能清熱降火，排毒養顏。
醋泡姜
俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，這是為什麼呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效地驅除體內多餘寒氣。姜分為生薑、乾薑、炮姜三種，是一種常用烹飪輔料，姜可以煎湯、榨汁，或作調味品。姜的中藥性表現為：發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒等，常常用於外感風寒及胃寒嘔逆等症的治療。醋泡姜能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解，它還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
艾葉
艾葉大家都比較熟悉吧，艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經，能散寒除濕，溫經止血。艾葉是廣譜抗菌抗病毒的藥物，用艾葉煮水喝可以增強人對疾病的抵抗能力，對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用。艾葉屬於極陽的藥物，很多人喜歡拿艾葉煮雞蛋。它可以用來治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙炎等疾病，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以去除濕氣的。
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※餛飩最好吃的做法，比餃子還好吃，隔三差五吃，每次都要吃一大碗
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