當前位置:
首頁 > 最新 > 想擁有一個金剛不壞的腎?這幾點一定要注意,這可不是嚇唬你

想擁有一個金剛不壞的腎?這幾點一定要注意,這可不是嚇唬你

《愛情公寓》中呂子喬曾說到:要用三分之一的智商,來換一個金剛不壞的腎。而在我們的日常生活中,腎的問題也從來都是受人關注的。

腎臟是人體的重要器官,它可以通過產生尿液,來幫助人體排出代謝產物和有害物質,並維持人體內水的平衡,當然,腎臟還有促進紅細胞生成和調節血壓等等作用。

既然腎臟如此重要,我們要想在生活中避免對腎臟產生危害,應儘可能做到一下幾點:

1、適當多喝水

如果人體一天水的攝取量太少的話,會增加尿液中鈣、鹽的過飽度,導致尿中晶體形成,進而引發腎結石。如果金閶飲水,則會稀釋尿液,減少尿中晶體的形成。

2、運動應量力

有些人運動時把握不好尺寸,會出現猛烈的運動,但是當肌肉因此受到衝擊時,肌紅蛋白會大量湧進血液中,導致人體在小便時,腎小管堵塞,患上急性腎衰竭。

3、不要憋尿

膀胱中的尿液達到一定程度後,就會刺激神經,使人體產生排尿反射,這時一定要及時方便,千萬不要憋著,一旦長期憋尿,積存的尿液極易造成細菌繁殖,甚至會出現反流的現象引起尿路感染,導致腎炎和尿毒症。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康課代表 的精彩文章:

別讓藥物影響了我們自身的免疫力!
五穀雜糧粉並非全能!五穀雜糧打成粉營養會流失,你知道嗎

TAG:健康課代表 |