想擁有一個金剛不壞的腎?這幾點一定要注意,這可不是嚇唬你
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05-01
《愛情公寓》中呂子喬曾說到:要用三分之一的智商,來換一個金剛不壞的腎。而在我們的日常生活中,腎的問題也從來都是受人關注的。
腎臟是人體的重要器官,它可以通過產生尿液,來幫助人體排出代謝產物和有害物質,並維持人體內水的平衡,當然,腎臟還有促進紅細胞生成和調節血壓等等作用。
既然腎臟如此重要,我們要想在生活中避免對腎臟產生危害,應儘可能做到一下幾點:
1、適當多喝水
如果人體一天水的攝取量太少的話,會增加尿液中鈣、鹽的過飽度,導致尿中晶體形成,進而引發腎結石。如果金閶飲水,則會稀釋尿液,減少尿中晶體的形成。
2、運動應量力
有些人運動時把握不好尺寸,會出現猛烈的運動,但是當肌肉因此受到衝擊時,肌紅蛋白會大量湧進血液中,導致人體在小便時,腎小管堵塞,患上急性腎衰竭。
3、不要憋尿
膀胱中的尿液達到一定程度後,就會刺激神經,使人體產生排尿反射,這時一定要及時方便,千萬不要憋著,一旦長期憋尿,積存的尿液極易造成細菌繁殖,甚至會出現反流的現象引起尿路感染,導致腎炎和尿毒症。
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