懷孕初期孕吐嚴重，用這3招，幫你輕鬆度過孕早期！

相信大部分的孕媽媽在懷孕期間，會有孕吐的癥狀。孕吐的癥狀在孕早期就更加明顯。一部分孕媽媽的早孕反應特別嚴重，有時甚至會影響進食。孕吐，對於准媽媽來說，是一段既辛苦又幸福的辛酸史。但是當孕吐反應比較嚴重時就會，影響到孕婦的身體健康。懷孕初期孕吐嚴重時，我們可以適當的進行干預，輕鬆度過孕早期。

1.多喝水，食用偏鹼性的食物

在孕早期時，胎兒在子宮中的生長速度比較緩慢，因此需要的營養成分也相對減少。孕媽媽在懷孕初期，可以盡量選取一些自己想吃的東西。同時，也要多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，因為便秘的狀況會加重孕吐的現象。同時孕吐較嚴重者，平時可以多吃些蔬菜，水果等偏鹼性的食物，因為，較為嚴重的孕吐現象，易使人發生酸中毒的情況。

2.少時多餐，隨身攜帶零食

一般情況下來說，懷孕初期如果，准媽媽的胃是空著的，就更易引起孕吐反應。這也是孕吐反應比較嚴重的原因。因此，准媽媽在吃飯時，要注意多吃一些富含蛋白質的清淡食物。並且口袋中要隨時攜帶零食，感覺腸胃中出現飢餓感時，要及時幫腸胃墊飢。這對於緩解孕吐能起到很好的效果。

3.著裝要注意寬鬆舒適

對於懷孕期間的准媽媽來說，穿著一定要選擇寬鬆舒適的衣物。過緊的衣服容易使准媽媽產生胸悶的狀況，胸悶會加重孕吐反應。並且准媽媽的腹部脖子也應該盡量減少壓迫感，穿著寬鬆舒適的衣服，對緩解准媽媽的孕吐反應具有非常好的效果。

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