你是否也有負能量爆棚的時候，是時候用這個方法改變自己了！

負面情緒不僅讓人萎靡不振，還會影響周邊環境。每個人都不喜歡和負能量滿滿的人交朋友，但是每個人也避免不了有個情緒低潮期。用現在的話說叫"負能量"。所以拿破崙說過一句話——能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大！

一定要有積極的想法對自己進行暗示。而且這種暗示的作用是巨大的。當你出現負面的情緒的時候，一定要告誡自己不要生氣，不要著急，不要悲傷，多想一些快樂的事情，當挫折出現的時候，一定要有心裡準備；當我們遇到挫折或者是心中憤怒時，我們可以到野外或者到不影響到別人的場所將自己內心的不爽發泄出來，例如可以大哭一場，可以對著沙包拳打腳踢，可以對著大海大喊大叫等，還有可以找人談心或寫日記。總之要將消極情緒宣洩出來；

一個人生活的時候難免會空虛，即使是有朋友也會感覺到空虛。若是感覺到空虛，不妨追求適合自己的興趣，或者是結交真正交心的朋友；大自然是個很奇妙的東西，當你心情不好時，可以出去旅旅遊，放鬆放鬆自己的心情，看看太陽，看看山，看看水，去感受大自然的偉大；人們每天無所事事時，總會胡思亂想，考慮一些煩心的事。因此我們要把自己的作息時間安排的好，讓自己更加勤奮學習或工作，這樣就沒時間去考慮那些煩心事了。

有的人少年時溫柔妥帖，而中年時脾氣暴躁，有的人年少時為人刻薄，年老後豁達大方，其實情緒是隨著年齡、隨著閱歷、隨著心態而變化的，所以如果我們現在認為自己的脾氣不好，負面情緒太多，沒有關係，一切都可以隨著時間改變。

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