血液粘稠怎麼就會變成冠心病，心肌梗塞，那是因為你沒關注這個

我在看手診的過程中發現現在不光是中老年人有血液粘稠的現象，很多青年人也出現了血液粘稠血液粘稠跟我們的生活習慣和飲食有非常大的關係，中老年由於年齡的原因身體的機能開始下降，飲食上稍不注意就會出現血液粘稠，現在我們的生活條件都好了，平時的飲食中我們經常可以吃到一些高油脂的食物，特別是年紀人總喜歡吃炸雞，炸豬排等等，加上現在工作壓力大，經常辦公室一坐就一整天，搞不好還要加班熬夜，根本沒有時間運動，長期一來造成營養過剩，使血液中的脂肪，氨基酸，蛋白質，糖的含量越來越高，就會慢慢的形成血液粘稠。另外長期的生活作息不規律，經常的熬夜飲酒都會促使血液粘稠。

血管到底怎麼樣，血液粘稠我們自己是看不到的，但是卻可以通過手掌的顏色來自測，如果發現有血液粘稠的現象，那就需要你調整你的作息和飲食規律，我來先教一下大家怎麼從手上辨別血液粘稠。

正常的人手掌的顏色都應該是淡粉色，如果發現整個手掌偏紅就需要引起注意了，因為這正好說明了你的血液已經慢慢開始出現血液粘稠的現象。

血液粘稠的危險性：

血液過於黏稠度過高是很多疾病的誘因，如冠心病、急性心肌梗塞、高血壓、閉塞性動脈粥樣硬化、高脂血症、糖尿病、肺源性心臟病、視網膜中央靜脈阻塞等。因此，如果出現晨起頭暈、午餐後犯困、蹲著幹活就氣喘、陣發性視物模糊等現象，都是血液過於黏稠的表現，一定要及時調養。

那麼對於血液粘稠的人來說哪些食物不能吃呢？

1． 高脂肪高油脂的食物

比如那些五花肉，巧克力，花生，油炸的食品，豬油，黃油，蟹黃等等這些高熱量的食物，還有一些太鹹的海產品也要忌口，像魷魚，乾貝等等。

2. 甜食

甜食也是不能吃的，甜食還有高糖，已經血液粘稠還吃這些高糖類食物，會是糖類轉變為脂肪存在身體里，從而造成血液粘稠。

3.飲酒

飲酒過度傷身，這個大家都知道，長期飲酒可使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險。增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。脂肪肝患者，必須禁酒。

4.吸煙

吸煙會使得血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，導致心臟病。而且香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，引起血液粘稠

血液粘稠的人適合吃什麼食物呢？

1. 黑木耳

黑木耳是我家吃的比較多的食物，我媽媽就有血液粘稠，幾乎2-3天我家就會吃上一頓，木耳不但含有豐富的膠質，還可以促進腸道蠕動，還有很強的吸附力，把消化道的有害物質能排出身體，並且幫助我們減少油脂的吸收，能夠清理血液里的垃圾和毒素。黑木耳在平時的生活中很常見，做起來也方便，可以涼拌，燒湯，炒菜。

2. 蘆筍

上海這邊蘆筍菜場隨處可見，建議大家可以用來清蒸和涼拌，蘆筍可以調節機體代謝，不僅能提高我們身體的免疫力還能降血壓，使末梢血管擴張，增加毛細血管的韌性。吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

3.山楂

山楂降血脂這個很多人都知道，山楂有很好的健胃消食功能， 山楂中含有黃酮類有效物質，能夠很好的擴張血管大小，改善血流量，能夠有效的防治心腦血管疾病。經常飲用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，能夠降低動脈硬化的可能性動脈硬化的可能性。吃法：山楂、核桃、蜂蜜各30克。核桃取肉用水浸泡半小時，之後研磨成漿。山楂水煮之後去渣留汁，倒入核桃漿和蜂蜜攪拌均勻即可，可以治療血液粘稠、消化不良。

4.桑葚

現在這個季節新鮮的桑葚大量上市，可以生吃還可以泡酒，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，常吃對身體有益！

當然除了上面四種還有很多食物也是適合血液粘稠人群來吃的，它們都具有清血管，稀釋血液像洋蔥、葡萄、西紅柿、海帶、芝麻，燕麥等。此外多吃含有豐富的維生素C與粗纖維的食物。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止其對膽固醇的吸收，有利於降低血液粘稠度。

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