「腹肌妖精」鄭秀晶怎麼變這麼胖？明星長胖後都被罵，怎麼她就被誇！
放假第一天
是不是嗨翻天了
小編滿滿的叮嚀與祝福只化作一句話
假 期 別 吃 胖
從瘦變胖的感受
你一定不想體會
最近就有這樣一位明星
小編猜她有那麼一丟丟苦惱
冰山美人鄭秀晶胖一圈 變大水晶！
94年的Krystal 6歲就被星探發掘
12歲正式進入SM公司成為旗下練習生
憑藉《繼承者》和《可愛的她》人氣滿滿
甜美的長相，魔鬼的身材，圈粉無數
久未露面，近日現身仁川機場
沒錯
這是
（胖了一圈的）
鄭秀晶啦
這個形象，有點那麼的......蜜汁尷尬啊
網友紛紛大呼：說好的女神呢
闊腿褲穿成了緊身褲的既視感
全身照充分的暴露了女神長胖的事實
這下身壯了too much
胯部還有大腿的部分有點不忍直視了
網友偏愛：鄰家女孩的可愛
很多女明星都是「一胖毀所有」
自然也會被網友黑成...
而一直走高冷范的Krystal卻得到了網友的偏愛
紛紛評論有了鄰家女孩的可愛，親和力倍增
更有網友說「秀晶只是胖著玩玩，就算再胖也是我的心肝寶貝」
還有網友大呼「我倒是挺希望她胖起來的，畢竟之前都在舞台上暈倒過」
今非昔瘦 「腹肌妖精」美回初見？
想當初鄭秀晶可是個撩人的「小腰精」
不光腰細腿直
還練出了性感的腹肌
有著女生看見都瘋狂的黃金身材
不過
變胖對明星來說從來都是「胖著玩玩」的事兒
就算被說胖
但秀晶的臉還是美得不要不要的
沒準哪天她又光速瘦回從前了
高質美照分分鐘任你抓拍
無論是活動照，還是街拍風
hold住全場，才是真正的鄭秀晶
減肥舞蹈幫你和贅肉saybyebye
秀晶之前在隊內擔當領舞
現在函數團已經好久沒回歸了
沒拍戲也沒跳舞的Krystal胖也是情有可原的
畢竟平時大量的練習，自然會保持住身材
舞蹈其實是一種全身減肥運動
你知道哪幾種舞蹈燃脂減肥效果最好嗎？
今天小編就來揭曉一下
01
街舞
街舞，是小肌肉群的運動，很好地彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面，而且它燃脂效果非常好。通常
連續跳1小時消耗的熱量，相當於跑步6公里
，同時它還能提高身體協調能力。
02
爵士舞
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈。練習爵士舞必須保持整個軀體的緊張以及完成踢腿的全部動作，因此能夠很好地鍛煉軀幹、背部、臀部和大腿、小腿上的肌肉。
一般持續1個小時的爵士舞就能夠消耗320卡路里的熱量。
所以減肥效果也是非常顯著的。
03
華爾茲
華爾茲是一種輕盈且優雅而具有動力型態的舞蹈，體現了力與美的剛柔結合。還有那身體的中心以及腿部、臀部的運動，達到了很好的瘦身效果。說出來你可能不相信，
以一個60kg體重的人為參考，一小時的華爾茲就可消耗180大卡熱量
，所以它的減肥效果也是不容小覷的，更重要的是，消耗熱量的同時，還可讓你身體變得更加協調、輕盈，可謂減肥又塑形
哦。
04
鋼管舞
鋼管舞是全身鍛煉型舞蹈，對手臂、腰腹、胸部、臀部、腿部都有很好的塑形效果。一般練習鋼管舞
1小時可以輕鬆消耗500大卡熱量
，相當於慢跑10公里。堅持練習鋼管舞20-30天，平均減重能達到5-8Kg，是最有效的減肥舞蹈！不過要記住，每日練習完畢之後不可立即躺卧或坐下休息，要進行30分鐘左右的放鬆活動，然後再休息。
05
草裙舞
一般來說，以一個60kg體重的人為參考，
一小時的草裙舞就可消耗270大卡熱量
，減肥效果非常好。而且它是一種注重手腳和腰部動作的舞曲。提臀扭腰的動作可以收緊腰線、收緊翹臀在扭動的過程中，腿部肌肉得到拉伸，連鬆弛的膝蓋肉肉也會消失不見。
06
芭蕾舞
一般來說，
一個體重160斤的人跳一小時芭蕾舞就可燃燒大約320卡路里的熱量
，所以芭蕾的減肥效果也是非常好的。由於芭蕾舞基本上都是踮著腳尖來跳的，所以跳芭蕾對瘦腿和塑腿有很好的效果哦。更重要的是，芭蕾能使女性增添魅力和氣質，是極好的沉澱自我和調節緊張情緒的放鬆舞蹈。
07
廣場舞
不要以為廣場舞只是大爺大媽的專屬，通常盡情的
跳1個小時的廣場舞能消耗335大卡的熱量
哦！廣場舞是結合健身、減肥塑形為一體的健身舞，能燃燒脂肪，不僅加強對臀部腿部曲線的修飾，對平坦腹部及瘦腰的功效也尤為明顯，是一項值得投入的運動。
瘦 瘦
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