想減肥不想動？這5道家常菜熱量低、味道棒，做法超級簡單！

夏天是個肉肉橫飛的季節，在大家都秀馬甲線，秀香肩，秀天鵝臂的時候，你怎麼好意思穿寬鬆的衣服去遮住你的肥肉？不想動彈，不想節食，就繼續看下去。吃好喝好就能瘦！

減肥的萬能不變的法則就是「七分吃，三分練」，一定要是攝入的熱量

1、黃瓜炒雞蛋

黃瓜切片，雞蛋攪散，油鍋先炒雞蛋。盛出來之後再炒黃瓜。雖然這道菜裡面有雞蛋，不過黃瓜的熱量很低，正常情況下人每天也是需要攝入一定的熱量才行。所以兩種食物在一起真是最好的減肥利器，不用擔心雞蛋的問題。

2、涼拌番茄

做法非常簡單！番茄用熱水燙過之後去皮，切成小塊，上面在撒一層白糖。味道酸酸甜甜的，大人小孩都很喜歡，吃著吃著就飽了。

3、雞胸肉丸子

將雞胸肉剁碎，胡蘿蔔切丁，香菇切丁，拌在一起放入少量料酒。戴上手套，一個一個揉成圓球放在盤子里，最後上鍋蒸熟。端出來之後可以沾著點醬油吃，味道非常好，健康又減脂。

4、涼拌西蘭花

第一步就是把西蘭花買回家，哈哈哈，皮一下。將西蘭花切好之後放入滾開的熱水裡焯熟，盛出來備用後放入六月鮮，一點點鹽，一點點蒜蓉還有少許雞精，沒到非常好。操作簡單，熱量還低，減肥的另一種選擇。

5、蝦仁玉米粒

蝦洗凈去掉蝦線用熱水稍過一下，去掉腥味。玉米粒解凍放好，黃瓜切丁備用。過重導入橄欖油，再將蝦仁放進去烹炒，繼而將玉米粒和黃瓜倒進去，放入作料。自己嘗試之後才會知道味道有多好！

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