宮寒是女性衰老的「頭號殺手」！

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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897

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女人溫度你要懂，寒則老，溫才美！

道家最高養生法內丹術中，練的就是丹田溫熱之氣，

通過腹部丹田的溫熱之氣上下之行，元氣溫洵元精，人體精氣充盈元氣恢復。

女人屬陰，經常保持腹部溫洵如個「小火爐」，腹腔經脈氣血充盈才能面如桃花，體態性感如春。

宮寒是造成女人身體衰老的「頭號殺手」，「寒則血凝「，寒損耗陽氣，形成氣血虛、血瘀。

很多女人都是「冰美人」，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，觸摸她們腹部溫度都低。

腹部溫度每降低一度，代謝就會減少12%，血液循環差，血液里雜質污染就增加，免疫力減少30%，得肌瘤和不孕症的機會就多一次，直接加速身體衰老速度。

那麼寒到底會帶來什麼樣的傷害呢？　

胃寒

  胃寒的危害

（1）首先就是胃疼

胃寒的人常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

所以我們會發現許多胃寒的人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛。

（2）還有人會嘔吐

因為寒氣入胃，胃動力不足，脾胃不能運化水谷，所以導致嘔吐，癥狀同樣是畏寒喜熱，再加上不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。

（3）氣血不足，免疫力變弱！

胃暖後天之本，生化之源，胃寒導致吸收不好，身體得不到足夠的營養，就會導致各種慢性疾病隨之滋生，若胃寒持續的時間較長，上部的心肺也會出現寒的癥狀，如容易感冒，面色蒼白，血壓偏低，氣血不足等。

（4）代謝不足：喝涼水也長胖！

胃寒導致氣血不足，沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說胃寒導致代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。

  脾胃保溫的重要性

女人靠血養，血是通過脾胃負責「消化」，將所吃食物轉化而來。

其實「消」和「化」兩者是完全不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀；「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血。

這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒有酶高效率作用小腸就無法轉化。

這就是為什麼很多人經常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得補不見補的原因。　

沒有腹部那點溫度，小腸轉化能力低，食物也無法轉化成血濡養臟腑，能量積壓形成體內毒素，自然「黃臉婆」、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。

女人，你吃最貴的補品不如一次的腹部保溫見效。

宮寒

「女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低(體溫都在35度左右)，中醫里稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液速度都減慢，女人屬陰再加上腹溫低，

腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害！　

子宮本來是如同金碧輝煌的宮殿孕育生命地方，長期毒素淤積無法代謝，就如同一個堆滿垃圾荒蕪野地，不但難懷孕即便懷孕後出生的孩子身體也很容易生病。

另外直腸、結腸也在盆腔內，血液被瘀滯了，就會形成頑固性便秘。

女人，學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、直接。

膝蓋受寒

都說年輕不保暖，老了很容易變成老寒腿哦，特別是膝蓋部位，

受涼會導致關節局部肌肉和血管的收縮，引起疼痛，

腿部發寒，膝蓋無力，隨著年齡慢慢增長，很多機能可能會退化，所以趁著年輕，一定要保護好自己的身體！

脖子受寒

現在得頸椎病的人不在少數，這是頸部是人體相對脆弱的部位，是心腦血管的必經之處，這使它有著格外的嬌貴感，再加上低頭族越來越多，頸部的彎曲角度越大，頸椎承重也就越大。

因此，一旦頸部受寒，頸椎病、咽炎等病痛就會接踵而至，還可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣，讓原有的頸椎病雪上加霜。

頭部受寒

頭部，不用多說，是最關鍵的部位，是身體的主宰，一旦受寒，會引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀，頭部還是最不善於留住熱量的部位，平時就要更注重於同步的保養，多按摩頭部，還可以達到經絡氣血通暢的作用。

對於女人來說，一生的保養課題就是要如何身體保溫，

用一句話來概括女性暖養的重要性，那就是「暖養才能子宮暖，氣色好，身體好，容顏好；相反則子宮寒，疾病生。」

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