夏季多吃它，清熱解毒消腫脹，刮油減脂瘦的快，倍棒！一般人我都不告訴

吃，對於我們來說也是很重要的一件事，但是對於這些吃，如何才能吃的健康，還能讓我們的身材保持的好呢。真正的吃貨敢於直面粗壯的大腿，敢於挑戰隆起的小腹。夏季天氣炎熱，氣溫高，好多人不想出門，更不想在那麼熱的廚房裡做飯，並且到了夏季，因為高溫天氣，導致許多人食欲不振，不想吃飯。不過就算是要減肥也要吃的好，當你面對這些美食就算是炎熱的夏季，也讓你食慾倍增 。

每當到了夏季，今天吃什麼？明天吃什麼？都成了我們都煩惱的事情，其實既然到了夏季，就一定要吃一些清脆爽口的東西，這樣才會更讓人有食慾，茭白是再好不過的，茭白具有清熱解毒的功效，必要的時候還能起到解酒的功效，所以說這東西在夏季吃是最好的。

我們在挑選茭白的時候，也是有很多需要注意的。盡量挑表面光滑的、比較直的，茭白頂端的筍殼不要太綠的，以嫩莖肥大、多肉為最好。這樣的茭白營養會更加的豐富，口感也會更好，所以這也就是為什麼那麼多人喜歡吃這道美食的原因了，夏季到了，你還不吃嗎？

如果不喜歡全部吃這些，也可以在裡面加一些自己喜歡的配菜，做出來的口感也是很不錯的，更加的有營養，最重要的就是還能讓你的身材越來越好，更加的苗條，迷人，這可是所有人都喜歡的，一般人我都不說。

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