美了嘴，傷了胃！這3個飲食習慣對胃的傷害最大，你中了幾個？

胃是人體最重要的消化器官，是人體營養吸收的重要場所。因此，我們在日常生活中必須要好好的保護我們的腸胃，但是，在日常生活中我們總是無意間就會傷害到胃部健康！其實，大多數時候是因為我們不注意飲食造成的！所以，在日常生活中，我們不要美了嘴，傷了胃！這3個飲食習慣對胃的傷害最大，你中了幾個？

晚餐吃的過飽

對於現在這個高壓力的社會來說，早飯和午飯都被人們草草的對付過去了，到了晚上，人們總會放開胃口，大吃一頓。甚至還有人晚上睡前喜歡吃點兒宵夜。其實，這些飲食習慣對於人體的腸胃健康是非常不利的，因為，睡前吃的太飽會嚴重影響我們的睡眠，並且睡覺時胃液分泌過多會導致胃黏膜受損，長此以往會導致胃潰瘍等疾病，不利於胃部健康！

吃飯時狼吞虎咽

食物胃部以後會有研磨、消化的過程，如果食物過大，就會加重我們的腸胃負擔，不利於胃部健康，因此，在日常的飲食習慣中，我們要養成細嚼慢咽的好習慣，這樣能夠有效的增加口腔中唾液澱粉酶的分泌，有利於食物消化，避免食物在胃部停留過長時間，減輕胃部負擔！

大量濫用藥物

由於現在醫學的發達，很多人在身體有一些變化以後，就選擇立即吃藥糾正。其實，這並不真正的有利於身體健康！古話說：「是葯三分毒」。對呀，吃藥一直就是以毒攻毒的過程，所以，經常吃藥會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的發生，因此，在平時我們要盡量減少藥物的攝入，這樣更有利於身體健康，也更有利於養胃！

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