在職場如何對別人說「不」？

時間管理很重要的一點就是：學會說不。

這是一個技巧性很強的玩意兒，難點在於任何人都不喜歡被拒絕，如何讓對方坦然的接受理解你的決定，很重要。其中的精髓是，給對方留足面子，千萬不要當成鞋墊子……

分享下拒絕三步法：換位思考、堅持主張、強調後果。

換位思考

當你準備拒絕對方某個請求的時候，第一步驟是先把自己放在他的位置上，「穿上別人的靴子走路」，表示自己理解即將施加於他身上的不適感。

可以用檢驗的語氣開頭，「我知道你確實需要幫忙」，或者一句簡單的「我了解你的想法」，這是表達已經聽明白了對方的意圖。對方話還沒說完或者你還沒弄清楚的前提下，就貿然拒絕對方，是一種無禮。先表達「知道」，你才好「拒絕」，否則你的理由站不住腳。

說完這些，接下來，就是萬惡的「但是」……你懂的，「但是」以後才是真相……

堅持主張

表達拒絕，一定不要含含糊糊、猶猶豫豫，讓對方看出來還有爭取的希望，只會讓談話變成拉鋸戰，接下來的軟磨硬泡，只會讓你疲憊不堪。

既然要拒絕，就要做到明確、具體！

說出拒絕之意肯定很難，這就是為什麼女孩子喜歡發好人卡，「你是一個好人」，這都純屬扯淡，我是好人你怎麼不做我女朋友？你更喜歡壞蛋？

拒絕對方，他的失望感會帶給你焦慮，所以我們不願意麵對拒絕。

一定要明確的說「不」，「冰冰，對不起，我幫不了你」，然後具體的表達下為什麼，「因為我手頭還有xx項目和oo項目在趕，實在分身乏術……」這個過程務必直接！清晰！不拖泥帶水，不舉棋不定，表情要誠懇，語氣要堅決。

強調後果

「如果我幫你，xx和oo項目耽誤了，老大會切了我的」，這是再次表達希望對方理解。

甚至更高段一點的，可以在說不的時候，明明是拒絕對方，反而給他「我也是為了你好」的感覺。「這事我不能幫你去做，這個客戶我一點也不了解，回頭搞砸了，領導罵的是你」。

幫忙一定要量力而行，在自己工作完成的基礎上，你才有資格幫忙別人，而且這個忙一定是在你能幫的範疇內，不要打腫臉充胖子，回頭費力不討好。

有了煩惱找明哥，找了明哥樂趣多，關註明哥聊求職，我們的故事就開始了~

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