長期堅持慢跑會給我們的生活帶來哪些改變？

堅持每天慢跑步上下班已經一年了，風雨無阻，下雨天就選擇快走的方式，從之前的122斤減到了100斤現在，感覺身體各方面倍感活力！年齡已大，心態還在二十歲左右！哈哈，，會永遠堅持下去，跑步會上癮的哦

每天早上堅持慢跑四十分鐘，精神越來越好，胃口特好，睡眠也特好，自從跑步沒感冒過，身體倍棒，別人都說我月亮越漂亮，心裡美美的。

每天堅持慢跑40分鐘，最大的改變就是整個人變得更有精氣神，思考的思維更清晰，更有決策的能力！

每天堅持慢跑，會變得越來越精神 陽光 青春 漂亮 自信；而且能緩減生活中各種煩鎖事。且食量增大，但隨怎麼樣吃都不胖，體質越來越好。

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