產後多喝湯有助於乳汁分泌，喝這3種湯才最有效果，別再喝錯了！

一般情況下來說，母乳對於寶寶來說是最好的營養品。並且經研究證明，母乳餵養的寶寶抵抗力會比奶粉餵養的寶寶更好一些。對於現在社會來說，更多的女性也在追求著母乳餵養。可是，對於現在二胎政策的開放，許多婦女生孩子時年齡偏大，她們的乳汁分泌過少。其實乳汁分泌過少也是令很多，初產婦媽媽比較頭疼的問題。因為想給孩子最好的，自己卻無能為力。相信大家都聽老人說過，產後多喝湯，有助於乳汁分泌。但是，喝湯也是有講究的，喝對下奶湯才能夠讓乳汁分泌更旺盛！這3種湯更有利於乳汁分泌！

1.烏魚通草湯

眾所周知，通草具有通經下乳的作用，也是中醫中最常見的通乳的食材。並且，對於現在這個營養過剩的年代來說，胎兒出生時的體重一般都比較大，容易對女性的會陰造成撕裂的危害，烏魚對促進傷口癒合非常的有幫助！因此在產婦坐月子期間，可以適當的喝烏魚通草湯，不僅有利於產婦的乳汁分泌，更有利於，准媽媽身體的恢復。

2.母雞湯

母雞湯一般是很多婆婆都會為新媽媽準備的食物。因為母雞是我們平時比較易見到的食材，他說還能有的營養非常豐富，同時，母雞湯中富含豐富的雌激素，所以喝母雞湯會提高新媽媽，身體內的雌激素水平，有利於乳汁的分泌。但是喝母雞湯時要注意盡量在產後一周左右再考慮飲用，如果過早食用母雞湯，散步有利於乳汁的分泌，反而會增加堵奶的危險。

3.花生大米粥

花生中富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有理氣通乳的功效。並且花生的反應有活血養血的功能，對產後血虛也是有一定效果的。因此，新媽媽在產後，可以喝花生大米粥來促進乳汁分泌。並且花生大米粥屬於清淡類食物，易消化，不會對媽媽們的腸胃造成負擔，故媽媽們可以多飲用花生大米粥！對產後乳汁的分泌和身體的恢復都有非常好的效果！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！