黃瓜是很好的夏季蔬菜，網友都說吃完身體變輕了，真的假的？

1、預防癌症

大家都知道，夏季馬上就要來了，說起夏季的蔬菜不得不提的就是黃瓜，醫學研究表明，每天適量吃一些黃瓜能吸收一定數量的葫蘆素和維生素C，可以讓人們的免疫能力提高，也能減少癌細胞生成，不僅能夠很好的提升人體的免疫力，還能夠很好地抵抗一些常見的癌症，是很好的一種蔬菜！

2、延緩衰老

現在很多美女都喜歡用黃瓜作為天然的面膜，這是很好的，不僅可以敷面膜，醫學研究表明，每天吃黃瓜能吸收一定數量的維生素E，能起到延緩衰老的美容養顏的作用，另外黃瓜中還有一些天然的酶類物質存在，可以加快人體的新陳代謝，不僅可以很好的減肥瘦身，還會增加身體細胞的活力，有效的抵抗衰老問題！

3、補充維生素

大家都知道，現在的人們的飲食習慣是有很大的問題的，很多人都長期處於一個缺少維生素的狀態，醫學研究表明，黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。所以說在夏季不管你是生吃還做菜吃都是很好的一種吃法，對身體有好處！

大家了解到了嗎？

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