胃疼時，多吃這5種食物

胃疼可能既令人沮喪又令人費解，並且可能會發生在任何人身上。然而，這不是一種嚴重的疾病，可以通過注意飲食來幫助身體痊癒。腸胃不適是身體對胃內不需要的入侵者或刺激物作出反應的方式，它會引起噁心，並最終導致嘔吐或腹瀉，這只不過是從胃中排出不需要的刺激物的一種方式。通過管理飲食，避免可能會惡化病情的食品，可以治癒輕微的胃疼。

胃疼的時候應該吃什麼呢？

1.香蕉。香蕉被認為是胃部不適的最佳食品之一。它們清淡，充盈，易於消化，並為身體提供在此期間已經失去的必需營養素，能補充身體所需的鉀水平。

2.白飯。大米不僅可以舒緩受刺激的胃，還可以增加腸內容物的質量，從而減少腹瀉的發作。用過量的水煮米飯，一旦煮好米飯，將多餘的水分從米中分離出來，並且一整天都要少量地喝這些水。

3.蘋果。蘋果醬對於胃部不適是一種很好的補救方法。生蘋果在胃不舒服的情況下效果不是很好，但是，煮它們會使其纖維素含量變軟，從而使其更容易消化，蘋果中的果膠能夠舒緩刺激的腸道內層。

4.番木瓜。木瓜可治癒腸胃不適，消化不良，氣體和腹脹。木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶存在於木瓜果實中，幫助分解攝入的蛋白質，從而幫助消化。既可以吃熟的木瓜，也可以準備木瓜冰沙，還有酸奶，新鮮磨碎的姜和一些蜂蜜。在這段時間內，木瓜冰沙還會為身體提供所需的營養。

5.生薑。我們都知道，生薑對人體消化系統非常好，可以完全抑制噁心。生薑和富含抗氧化劑，有益於整個身體。無論是生吃還是用於茶或食物，都是減少生病的一種治療方法，喝薑汁啤酒或薑茶有助於治癒腸胃不適。

希望上述這些食物可以幫助大家解決胃疼的癥狀。畢竟這些癥狀不僅沒有樂趣可言，而且還會讓大家的身體急需得到緩解和補充能量。吃這些食物可以幫助身體補充它所需要的東西，並有助於恢復到更好的狀態。

來源：健康與養生

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