腳部健康與疾病的關係！

腳是人體第二大腦，當出現腳麻、腳痛不要去忽略它，因為腳部健康與壽命關聯很密切。了解身體的健康，往往能夠通過腳部感知疼痛來了解一二。

腳上穴位很多，有行氣血、通內外的意義。通過觀察腳的顏色、疼痛感、溫度等，可以發現身體多處器官是否健康。比如，通過腳底的顏色、溫度、趾甲變化來發現隱藏疾病。

1、腳的溫度

腳冷，多數和保暖做不到位或腎陽不足有關。針對腳冷，吃一些溫性食物比如，生薑、羊肉、大蒜等有助提升機體耐寒水平。假如腳心很熱，有可能是體內熱陰虛表現，就可以吃點冬瓜、綠豆湯等，還要避免吃韭菜、辣椒、羊肉等溫性燥熱食物。

2、腳底顏色

正常腳底顏色應該是帶點紅，假如紅的非常明顯，可能是熱症；顏色發黃，可能與肝膽疾病有關；顏色發青，提示身體有寒症；顏色發白，提示身體除寒症之外，還有貧血或營養不良；當顏色發黑或紫色，提示身體血液循環不順暢導致。

3、腳趾甲

健康的腳趾甲是粉紅色，指甲上有半月牙，占指甲的20%左右。當遇到腳趾甲顏色蒼白沒有血色，可能與貧血、營養不良有關，應增加營養和提供足夠熱量。發現腳趾甲有縱向條紋，提示體虛，免疫力差，要多鍛煉身體，注意減少久坐久站時間。

番茄醫生提醒，對老年人可以通過按摩腳底部、用腳趾抓地的鍛煉方法來促進足部血液循環。臨睡前泡個熱水，再按摩腳趾，刺激腳步穴位也可以起到強身健體，減少疾病發生的目的。

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