來大姨媽有4件事千萬不能做，尤其是第一件，小心傷害子宮！

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所謂的「大姨媽」就是《女性生理周期》，為什麼女性有生理周期呢？其實它是一層子宮內膜的正常脫落，所以不用緊張。一個發育正常的女性，她的第一次生理周期應該是13—16周歲，如果在13歲以前，屬於早熟，應該去醫院做下子宮及輸卵管B超，還有白帶常規，檢查一下是否健康。如果在20歲以前還不見來生理周期，也得去醫院做上述檢查。女性在生理周期第一次都還在學校讀書，所以媽媽們要多留意女兒的發育情況，放兩片衛生巾在書包，並告訴她怎樣處理。

在這個時期，女生的身體是非常脆弱的，如果這個時期不注意保養和呵護，身體很容易出現問題的，不過很多女性病不知道大姨媽來了應該要注意些什麼，所以，今天小編就給大家介紹一下，大姨媽來了需要注意的事項。

保暖是經期注意事項中最為關鍵的一點，伴隨大姨媽來臨，經期女生體內的各項生理水平，免疫水平處於滑坡下降趨勢，如果這時候著涼，易使血液流通不暢，引起經血流通不暢，出現痛經、腰腹酸痛的不良後果，為此經期一定要做好保暖工作。經期還在用涼水洗澡的女漢子，不要這麼幹了，現在這樣虐待姨媽，姨媽總有一天會回來虐你的!還有經期吃冰淇淋/喝冷飲的那個妹子，你也一樣。

不注意保暖後果就是肚子痛！

女性在大姨媽來的時候一定要注意自己的休息，每天要保證足夠的睡眠時間，讓自己的身體和精神都要好好的調整一下，在這個時候女性如果有一點點的勞累就會給身體增加很大的負荷。在這個時間段內濕度的補充一些營養，都使用一些溫補的食物、或者高熱量的食物，補充體力。

經期女生體內會排除體內的惡血和垃圾，為此在經期一定要注意個人衛生，建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次，以免惡血滋生細菌感染陰道，並且注意在經期洗澡一定要用熱水或者溫水，盡量選擇淋浴或是擦澡，時刻保持個人衛生。內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。同時也不宜飲濃茶，濃茶中咖啡鹼含量較高刺激神經和心血管容易產。這時候可以把濃茶或者咖啡用生薑紅糖水替代。

月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。不能穿緊身褲，穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。

這時候也性生活肯定也是不允許的！此時同房，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎。

好了，本期單飛的豬就到這裡，下期再會

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