這種食物用醋泡一泡，堅持使用真能刮油消脂嗎？不妨試一試

減肥現在變得越來越流行，胖的人減肥, 但有很多人明明不胖，卻天天也要減肥。人們為了減肥，嘗試了各種各樣的方法，然而減肥成功的人卻少之又少。一提到減肥，大家首先想到的就是一件事，其實節食並不是一種簡單有效的方法，其實你就是看到了一定的效果，但是久而久之，一旦你恢復正常，你體重就會立刻反彈回來。所以大家一定要根據自己的體質，去選取一些合理的減肥方法。下面我就給大家介紹一種黑豆減肥法。這種食物用醋泡一泡，堅持使用真能刮油消脂嗎？不妨試一試

黑豆含有豐富的，蛋白質和脂肪，則具有清熱解毒，補血養腎，抗老防衰的功效。然而中醫認為，醋與黑豆搭配，能夠激活黑豆的有效成分，更能夠發揮黑豆的養生保健的作用，並且對減肥也有更佳的效果。醋泡黑豆，完全保留了黑豆的營養成分，並且長期經過醋泡，變得柔軟可口，也不會引起腹瀉，還可以提高人體的新陳代謝，加快疲勞的恢復，還有利於降低膽固醇的作用，堅持食用8周之後，對於降血脂也有著明顯的功效。

醋泡黑豆能夠起到美容減肥的功效，就以改善便秘，也有著很好的作用。黑豆之所以要減肥的貢獻，是因為黑洞中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，能夠更好的促進排便。也有著幫助消化的功能，使自己的腸道更輕鬆。現在我們就來介紹一下，黑豆減肥的做法。

首先將洗乾淨的黑豆，聽到黑豆在砂鍋中啪啪爆開的聲音，等到黑豆的皮爆開之後，再小火炒五分鐘。然後把炒過的黑豆倒出來晾晾，然後放進醋，沒過黑豆，放到陰涼的地方密封2到3天就可以食用了。但是在做醋泡黑豆的時候，最好使用老陳醋，還有黑豆，有白心的，綠心的，黃心的黑豆，綠心黃心的都可以，但是白心的黑豆就不適合用來做醋泡黑豆。

不管是吃什麼減肥的食物，或者是做什麼減肥的運動，並不是一兩天就可以成功的，吃醋，泡黑豆也是一樣，要堅持下去，吃2到3個月就會出現明顯的效果，也不用吃太多，一天吃一勺就可以，但是要注意腸胃不好的人，要注意食用，食用醋泡黑豆可能引起不消化，所以要根據自己體質食用。你們還有什麼減肥的小妙招，不妨一起分享一下。

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