女人衰老7大標誌，如果你都有，別不承認，你已經老了！

愛美是女人的天性，而衰老則是女性最大的「敵人」。女性比男性更懼怕衰老，而在抗衰老方面，女性所做的功課也比男性多很多，儘管付出諸多努力，人們還是無法研究出對抗衰老的秘方。時間對每個人都很公平，不管你有多年輕，都會有老去的時候，而衰老標誌到底是什麼呢？在女人的身上會有什麼表現呢？今天我們就來說說關於女性的衰老問題

女人衰老7大標誌，如果你都有，別不承認，你已經老了！

1、顴骨變得更加突出

年輕的女性面部相對而言會比較飽滿，而隨著時間的推移，年齡逐漸增長以後，面部膠原蛋白也開始流逝，衰老體現在臉上的第一個標誌就是顴骨變得更加突出。

2、法令紋變深

和顴骨突出一樣，女性面部衰老的第二大特徵就是法令紋變深。女性眼部肌膚是非常嬌嫩的，而衰老也是最容易體現在眼睛上，隨著眼睛周圍的膠原蛋白的流失，眼眶下方皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

3、記憶力衰退

衰老體現在大腦上最重要的一點就是記憶力，一般大腦20歲就開始衰老了，到40歲的時候，衰退的表現則更為明顯，如果你感覺到自己突然變得丟三落四，記不住事，有記憶力衰退的跡象，那麼可能是衰老悄悄來臨了

4、開始駝背

人體衰老以後，各個器官組織，骨骼，肌肉都會發生相應的變化。而作為身體最堅硬的骨骼，也會因衰老而發生改變。女性步入中年以後，原本S形的身材，可能會出現側彎，腰椎退步，背也就開始變駝。

5、便秘

腸道是檢驗衰老的重要因素之一，便秘與女性衰老也有關係。女性步入中年以後，隨著年齡的增長，腸道功能開始退化，腸道不好，便秘問題就會出現。

6、常常感到沒精神

當女性開始出現，做什麼事情都沒有力氣，對什麼事情都沒有熱情，常常感到沒精神，甚至早上剛起床就又昏昏欲睡，說明你的身體已經開始衰老了。

7、經常性失眠

女性更年期的一大重要標誌就是失眠，而失眠會給女性帶來更多面部肌膚問題，會加重女性黑眼圈、眼袋，讓人看起來沒精神，看起來更加衰老。

?女人如何延緩衰老呢？?

1、多吃兩豆

黃豆：可幫助改善體內激素的分泌，幫助平衡體內雌激素。女性朋友可以根據身體情況，選擇在早餐的時候喝一杯豆漿或者在三餐中增加豆製品的攝入。

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。堅持食用黑豆，可以補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養也有很好的效果。

2、多喝「兩種水」

當歸泡水：可以補氣活血，調經止痛，常喝當歸泡水對女性的身體來說非常有好處

溫開水：女性的身體最怕「受寒」，多喝溫開水，不僅可以補充身體水分，也可以幫助體內排毒

3、保證睡眠

女性朋友最好保證每晚睡眠7小時，充足的睡眠不僅能夠讓女性的身體充滿活力，也能夠使女性精神面貌更加飽滿，從而顯得更加年輕

4、保持良好心情

俗話說，「笑一笑十年少」保持樂觀的生活態度，擁有良好的心情，是年輕的一大「法寶」

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