不起眼的它，卻是女性乳腺增生的「守門天使」，常吃護乳腺守健康

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，年齡也越來越低齡化，一直困擾著很多的女性朋友。乳腺增生病，中醫學稱之為「乳癖」，是乳腺組織的良性增生性疾病，主要表現為乳房脹痛和乳房結塊，並多隨月經周期或情志改變而變化。其發病率占育齡婦女的40％，佔全部乳腺疾病的75％，是最常見的乳腺疾病。發病年齡多在25～45歲，社會地位高、受教育程度高、初潮早、大齡初孕和絕經遲的婦女為本病高發人群。

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生喝乳腺炎症，能通絡散節。有乳腺炎、乳腺硬塊的女性平時可以多試試陳皮冰糖檸檬茶，經常喝能保健乳腺，緩解因肝氣鬱結引起的乳房腫塊疼痛。

海帶有緩解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的風險，同時也具有較高的醫療價值，能夠糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

經常吃白菜還可以預防乳腺癌的發生，白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌的聯繫的雄激素。美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜，可以預防乳腺癌的發生。

很多魚類身上就含有較為豐富的微量元素。對於魚類食物乳腺增生患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等,因為這些魚類含有很豐富的微量元素,這些元素是人體所必須的成分,而且可以對乳腺起到保護作用,抑制癌症生長。

女人往往比較容易得乳腺方面的疾病，是由於情緒不寧，情緒很容易波動，久而久之，氣血容易鬱結，所以女人平時注意要有好心態，同時可以嘗試下桂圓紅棗枸杞茶，能很好的調理氣血，緩解鬱結的心情。

乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，一杯疏肝解郁，能讓心情變好的玫瑰花茶，會顯的多麼重要啊，小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

夏季是治療乳腺增生的好時機。因為夏季是人體血液循環最快，皮膚毛孔完全張開的季節，毛孔又是人體最大的給葯通道，有助於藥效的快速發揮，乳腺增生如果在這個時期及時治療，往往就能起到事半功倍的效果。

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