系腰帶最健康的位置……原來在這裡！
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近來隨著服飾文化的變遷，寬鬆的穿衣風格日漸流行，系腰帶的人也越來越少。但其實，腰帶系得好，不僅漂亮美觀，還能有助於健康。關於腰帶的保健功能，你知道嗎？
腰帶的位置與健康
系腰帶最適宜的位置：
以肚臍為中心，與胯骨胯緣齊平。
在此位置，腰帶正好可以按壓、按摩到
神闕穴
（肚臍）
，具有保護腸胃的功能。
腰帶若
系得過高
，會影響胃部功能
，並可能讓人感覺憋氣
。腰帶若
系得過低
，肚臍易受寒涼之氣，對腸胃不利
。
小貼士
年輕女士盡量少穿露臍裝
經常穿著露臍裝，不僅腸胃功能易受損害，
對月經也有較大的影響
。寒氣入侵體內，致使月經血流不暢
，時間長了會引發痛經
、
經期延長
、月經不調
等癥狀。
腰帶的鬆緊與健康
系腰帶最適宜的鬆緊：
留有一個手指的寬窄。
在腰帶繫上之後，
放入一個手指不覺得緊
，
手指拿出後也不會覺得松
，就是合適的寬鬆度。
腰帶系得
過緊
，會影響腸胃的消化功能
。
腰帶系得
太松
，會容易發胖
。人體脂肪堆積最容易的地方就是肚子，腰帶系得過松，容易放肉，便於脂肪囤積。
人體前部有
任經
，後部有督脈
，在系腰帶最適合的位置處還有帶脈
，腰帶對這三條經絡都能起到按摩的作用
，對減肥
、溫暖腸胃
、保護子宮
、調節經期不調
等都有較好的功效。
第一節 按摩內關
內關穴：
手腕向下四指，正中央處。
按揉內關穴可助於
打通全身血氣
。按揉手法要
輕重相間
，即不斷地以輕一下、重一下
的手法交替按摩內關。
第二節 拍肩
右手拍左肩
，
左手拍右肩
，交替進行，各拍四次。可以
引導氣血上行
，活絡靜脈
。
第三節 按摩兩肋
雙手緊貼身體，
從腋下兩肋處用力向下推至腹部
，動作要慢且深
。該動作可
引導氣血向下流動
。
第四節 腰部運動
雙
手
用虎口掐住腰帶，
下半身固定不動
，上半身不斷向左向右轉動。
準備材料
鬆緊帶、粘膠、葯袋
葯袋內藥材
1.桂枝
主要作用是散風、驅寒、防止受涼
2.乳香
具有活血、止疼的的功效
3.沒藥
和乳香性質相近，有行氣、活血、止疼的功效
4.川穹
具有活血、止疼痛的作用，腰疼、頭疼、胳膊疼、腿疼都可服用
5.獨活
主治下肢疼痛，如風濕、腰腿疼，有祛風、祛濕的功效，活血止痛
6.透骨草
透骨、伸筋，治腰酸腿疼
這六味藥材每樣10克，略微搗碎，縫製於袋中即可。
步驟
1
在鬆緊帶附上粘膠，方便系帶
2
在腰帶的後腰位置縫一個小口袋，將葯袋置入其中
功效
腰是人身上很重要的一個地方，
喜暖
，不喜寒涼
。腰帶中的藥材皆為較溫熱性
，有壯腰補腎
的作用。另外這些藥材都有
行氣活血
、止疼
的功效，經常佩戴，有預防風濕
、驅寒
的作用。對女性的痛經
及老年人的尿頻
也有較好的治療作用。
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