【生活百科】能讓眼睛遠離電腦輻射的方法

原標題：【生活百科】能讓眼睛遠離電腦輻射的方法

視力健康，對我們每個人來說都很重要。但在現實生活中，人們需要長期使用電腦，這個時候，電腦輻射就會影響你的眼睛健康。那麼，有沒有什麼好方法可以讓眼睛遠離電腦輻射的威脅呢?下文介紹了一些部位保健法。

如果你長時間面對電腦，眼睛就會有許多說不出的痛，現在請聽聽眼睛的「控訴」——

眼球水腫：電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現水腫癥狀。

乾眼症：工作時，白領們一動不動地盯著屏幕，眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少，從而誘發乾眼症。

眼過度疲勞：長期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。

怕光：用眼過度時，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點點光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。

視力下降：眼睛時刻處於疲勞狀態時，角膜的曲張程度就會發生改變，從而引起視力下降。5種方法讓眼睛與輻射

雖然每日必須與電腦做伴，但是，如果你懂得用一些簡單的小方法，完全可以降低輻射對眼睛的傷害。

1．給眼睛也「喝杯茶」

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘後，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發現，眼疲勞消除，在緊張的狀態下，保持最佳自然地狀態。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

2．眼睛最喜歡「鋼琴手」

摩擦掌心， 直到生熱。接下來，全身放鬆、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態，每天反覆此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。

3．幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下，並且採取快慢結合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避免乾眼症的發生，讓你即使工作一天，雙眼也能處於舒適的狀態。

4．用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護層，降低輻射對於雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進入雙眼，產生保護作用。

另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

上文介紹的保健養生小妙方，就能讓你的眼睛遠離電腦輻射了。當然，要想徹底擺脫電腦輻射的困擾，專家告訴你，少用電腦才是關鍵。無論是電腦，還是其它電子產品，都可能讓你出現電腦輻射，這點需要引起你的重視。

（來源：四書五經智慧）

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