為什麼別人產後四個月來月經，你過了一年才來，身體出了什麼問題

懷孕雖然很辛苦，但是卻給寶媽免去了每月的「大姨媽」之苦。生過寶寶之後，很多寶媽都不知道月經什麼時候會來，就怕自己沒有準備，月經突然就來了。其實產後第一次月經，並沒有一個非常具體的時間，還要看各位寶媽的身體怎麼樣。

一、產後多久來月經

寶媽產後第一次月經的時間，跟寶媽有沒有給孩子吃母乳有關係。如果寶媽沒有給寶寶母乳，一般生完孩子之後的6-10周會來月經，具體是什麼時候來，還是看寶媽的身體。如果寶媽選擇給寶寶母乳，那月經來的時間會晚一點，一般在生產後4-6個月才會第一次來月經。

母乳餵養的寶媽，如果生產之前身體非常健康，產後修養的又很好，那麼再生完孩子四個月就會來月經，但是這樣的比較少。大部分寶媽時間會更久一點，一般給孩子斷奶之後就會來月經。而對於那些在生孩子之前，身體就不是很好寶媽，可能要一年左右才來月經。因此在生產之後，寶媽們一定要用各種辦法，把身體調理好。

二、產後調養的方法

運動在任何時候，都是很好的鍛煉方法，生完寶寶之後，在感覺身體狀態不錯的情況下，寶媽就可以開始做運動了，不要等出了月子期才開始。束腹帶也要在產後三天之內用上，它能幫助你收縮腰腹，同時還能協助子宮的恢復。把身體狀態恢復好，是寶媽生完孩子之後很重要的事情。

剛上手照顧寶寶的時候，寶媽肯定是手忙腳亂，寶寶各種情況都不能很好的應付，這個時候就需要家人協助了。除了給寶寶餵奶這件事情，其他的都可以交給家人，寶媽最重要的就是休養生息。

產後面對身體和心理上的雙重壓力，寶媽一定要保持一個樂觀的心態。心理因素是影響身體恢復的一個重要因素，有些寶媽就是產後壓力太大，患上了產後抑鬱症。所以寶媽平時要和家人經常溝通，帶孩子有什麼分歧的時候，也要平靜的分析討論，不要太情緒化。

在日常飲食中，不要吃油膩的東西，涼的也不要吃，一定要管住嘴，很多毛病都是吃出來的。另外，還要注意不要淋雨，不能讓身體受涼。做家務的時候，盡量不要沾涼涼水，沒有溫水的情況下，要記得買幾雙手套帶。

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