聰明的人都喜歡吃它，不僅可以益腦養心還可以補血安神，你卻嫌棄它！

失眠，看似是一個不起眼的疾病，但是它也是比較傷身體的，現在不僅是上了年紀的老人就連正值青年的人們也患有失眠，而且失眠是讓人很痛苦的，想睡卻又睡不著，但是我們日常生活中的這個東西不僅可以補血安神還可以益腦養心，沒錯，它就是桂圓，很多人都喜歡吃，但是也有人不喜歡吃，難怪趕不走失眠，

一：桂圓是我們常見的一樣東西，它含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，對於正在長身體的小孩子們來說經常食用龍眼還可以變聰明，而且它還可以補血安神，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。

二：桂圓中還含有大量的鐵元素，而鐵元素是體內血紅蛋白合成必須的一種元素，經常食用桂圓的話還可以促進造血，增加血液的總容量。

三：對於女性來說，經常食用桂圓不僅可以補血還可以緩解衰老，因為它含有大量的蛋白質，而這些蛋白質有都屬於膠原蛋白，吃了以後可以補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。

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