女明星實際體重曝光，她們的減肥秘訣竟然是...

最近，劉濤和袁姍姍在網上曬起了減肥日記，迅速席捲了各種熱搜頭條。

不得不說，好身材是所有人的追求，沒有人會不願意變好，沒有人願意會拒絕走在路上，行人注視的目光，朋友的誇獎。

然而，一提到健身，太多的人會說：「我很想健身，但是沒有時間，實在太忙了」，真的是這樣嗎？

我們與明星在健身上，其實很公平。很多人會說，明星擁有更好的健身教練和健身計劃，然而，你連一周兩次甚至是一次的運動次數都沒有，還不到說這句話的時候。

除了劉濤和袁姍姍，下面幾位明星大咖也經常健身，雖然我們學習和工作也挺忙的，但他們也要拍戲參演綜藝，而且有通告的時候還要全國乃至全球到處飛，他們是怎麼保持的呢？

「小s」

出生年月：1978年6月14日

身高&體重：158cm & 43kg

生完3個娃身材還能保持的這麼好的小S，真是羨煞旁人。

網上流傳「只有醜女人，沒有懶女人」、「要麼瘦、要麼死」是小S說的。雖然她有在節目中澄清過，但是可以看得出她在大家心中愛美的形象有多麼深刻。

對於小S來說運動時大噴汗是一種享受，她不僅熱愛健身還喜歡跳尊巴，尊巴也是一種可以高效減脂的健身課程，但小S愛上尊巴後，身材的變化特別大。

「莫文蔚」

出生年月：1970年6月2日

身高&體重：167cm & 45kg

莫文蔚身材健美修長，毫無贅肉，應該沒有女人不羨慕。但她的好身材不僅來自於天生，更來源於長期堅持健身。

莫文蔚在接受採訪時說，她經常運動，總去健身房，會練跳舞，常游泳。愛健身的她也擁有著讓眾多網友羨慕的大長腿，很多網友稱讚：夢寐以求的大長腿，腿美，人更美。

「孫儷」

出生年月：1982年9月26日

身高&體重：165cm & 45kg

都知道孫儷私下熱愛健身，還特別喜歡空中瑜伽，孫儷不愧是專業舞蹈班子出身的，柔韌性的確不一般。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。

在這裡，我們會問，為什麼明星比我們忙，但是他們卻有更加規律的健身習慣呢？

首先，他們認識到了身體健康的重要性，在優先順序上把健身放在了最前面。所以，這些人無論工作有多忙，都會給身體留出足夠的時間。

其次，他們分得清什麼工作是重要而且緊急的，什麼是重要但是不緊急的。

很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網站上閑逛，或者是在微信群里閑聊。

這些人，一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦，哪裡還有時間和興緻去健身！

最後也是最重要的一個理由，是他們發現了健身的樂趣。

一個人堅持不懈地投入經常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發現了樂趣，人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸在其中，一直堅持下來。

看看，微胖界女神喬妹婚後又瘦了，真的是胖著玩玩啊

所以，如果你僅僅是有一顆要減肥的心卻沒有實際行動的話，你是不可能成功的。

保持一顆追求美好的心，在行動中發現健身的美好，加油吧，夥伴們！

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