寶寶營養不良的信號，你接收到了嗎？

媽媽在養育寶寶的頭幾年，遇到的最頭疼的問題，十之八九會有消化上的問題。

月月兩歲9個月了，每天媽媽費盡心思做出種種美食擺到面前，總是皺皺鼻子不感興趣，月月媽時常苦惱一個問題：我就搞不明白，為啥挺好的飯菜他就是不好好吃，每次去醫院醫生都說是脾胃不和，葯沒少吃，但就是不解決問題？

彤彤媽也有著類似的問題，彤彤愛吃的就那麼幾樣，挑食太厲害了，為了不讓他缺營養，他喜歡什麼我就使勁做什麼，明明每天吃很多，可為啥彤彤就是不長個，還越來越瘦呢？

……

您是否也有過類似的經歷？

在生活水平日益提升的今天，寶寶們再不會因吃不飽而餓得生病，但也正因如此，大部分寶媽忽視了這樣一個問題，那就是寶寶可能因為餵養不當導致營養不良，一些早產、出生時體重過輕以及雙胞胎、多胞胎的寶寶，更易出現這一問題。

為什麼寶寶會營養不良？

營養不良是由於攝食不足，或食物不能充分吸收利用，以致不能維持正常的代謝，迫使機體消耗自身組織，體重不增或減輕、生長發育停滯、脂肪組織逐漸消失、肌肉萎縮的一種營養性疾病，嚴重時可引起全身各系統的功能混亂。

主要原因有：

膳食不當、攝入不足：斷奶時斷奶食品使用不當或突然斷奶，嬰兒不能適應或拒絕新的食品所引起的營養不良，並遷延至幼兒初期。食物搭配不當，含優質蛋白高的動物性食物或豆製品少。過早地跟成人進食同樣的食物，而引起消化吸收不良所致。不良膳食習慣如嚴重偏食、零食及飲料過多而影響主食等。

消化系統疾病影響食物的攝取、消化和吸收利用。

慢性消耗性疾病：反覆發作的肺炎、結核病、惡性腫瘤等。這類疾病由於長期發熱、食欲不振、攝食減少，而消耗增加，從而導致營養不良。

寶寶從出生到成人，每個階段的生長發育都離不開方方面面的營養支持，如果攝入的營養不夠均衡全面，就會影響寶寶的正常生長發育。生活中，聰明的寶寶們如果身體營養攝入出現了問題，就會發出一些信號，作為寶爸寶媽的您，接收到了嗎？

體格發育遲緩

嬰幼兒的體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等等，其中頭圍、體重和身高是最為重要的參考指標。孩子的生長發育受到遺傳因素、營養補充、睡眠、運動等多方面因素的影響，其中營養補充是非常重要的後天影響因素，如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身材矮小，體重低於平均水平。

身體弱愛生病

如果孩子身體不好、體質較差，容易生病（如感冒、腹瀉、肺炎等反覆發作），則可能是免疫力低下的表現。而引起孩子免疫力較低的一個重要原因就是營養不良。6個月至3歲是寶寶抗病能力最低的時期，也是免疫力提升的關鍵時期。寶爸寶媽一定要認真對待，帶寶寶適當的戶外運動；合理安排飲食，保證營養攝取充足、合理；多曬太陽；適當補充兒童多種維生素、鈣加D片、牛初乳，以促進寶寶免疫系統成熟，減少患病機會。

長期便秘、口臭

如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食品以及零食等不健康的食物，而不喜歡吃蔬菜水果等健康食物時，容易造成纖維素攝入不足，從而導致腸道蠕動變慢，進而產生消化不良甚至便秘的情況。如果便秘時間過長，又會進一步產生有害毒素，出現口臭的情況。當孩子出現便秘、口臭等問題時，家長應該多給孩子吃些蔬菜和水果，以及含有大量纖維素的食物。此外，益生菌也可以通過改善腸道菌群狀態來緩解寶寶的消化不良、便秘等腸道問題。

出現反應遲鈍

孩子早期營養不良可能會降低腦細胞的分裂率，從而導致神經調節功能失常，進而影響語言和運動發育，寶爸寶媽一定要引起重視。尤其是鋅、鐵元素的缺乏，不僅會影響寶寶的食慾，還會引起胃腸黏膜萎縮，導致胃腸黏膜消化液分泌減少，孩子即使吃了飯也會不容易消化。如果發現孩子出現反應遲鈍、健忘等癥狀時，應警惕是鋅缺乏或缺鐵性貧血引起的營養不良。

情緒變化無常

維生素B族有調節穩定情緒的作用，當人體缺乏維生素B1時，可能會變得脾氣暴躁、易怒；當人體缺乏維生素B6時，可能導致睏倦、急躁等問題……所以，家長除了要注重教育方式方法之外，還應該關注營養方面的原因。當孩子情緒變得變化無常時，除了階段性的敏感期之外，家長需要警惕是否缺乏B族維生素。日常的食譜中，需要適當添加粗糧穀物類食物，以保證日常維生素B族的充足。

想要孩子營養均衡，健康成長，一定要從小養成不挑食、不偏食的飲食好習慣。如果發現孩子有營養不均衡的癥狀，應注意觀察孩子的飲食結構，以及日常營養素的補充情況，及時作出調整，以免耽誤寶寶的成長發育哦。

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