降血壓其實並不難，用好這些「天然降壓藥」，血壓慢慢降下去！

高血壓是現代人最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。據中國高血壓聯盟的調查統計顯示，我國在上世紀50至70年代，每年新增高血壓患者約100萬人次，其中45歲以下的中青年患者僅佔5.8%;可到了上世紀80年代之後，每年新增高血壓患者的人數增至300萬人次，45歲以下患者佔20%左右。可見，高血壓的發病呈現年輕化趨勢。

患有高血壓，吃藥是必不可少的，因為高血壓很容易會引起三高發生血栓和心血管疾病的風險，所以大家應該在生活當中，注意一些天然的食材，這樣才能，是的，效果更加健康，能夠起到降低血壓的作用。有一種食物，山西等山區地方几乎家家都有，而且人們把這種食物當作主食，用來預防心血管疾病。這種食物就是黑苦蕎，黑苦蕎對身體是有很多好處的。

玉米須常被人們當作垃圾扔掉，它具有較強利尿的作用，可以有效的降低尿酸，同時，它還可以有效的清理血管垃圾，起到調節血壓的作用，讓高血脂也悄悄的降下去。

蓮心茶具有一定的藥用價值，雖然它味道有些苦，但常用蓮子心泡水飲用，可以有效的清熱袪火，同時，可以排除血管內多餘的脂肪和毒素，從而達到調節血壓、降低血脂的功效。

蘋果是生活中人們最常吃的一種水果，蘋果雖然普通，便它卻有著十分豐富的營養，蘋果中含有豐富的鉀元素，常吃既能擴張血管，又可調節血壓、預防心腦血管病的發生。

山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。

山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

竹茹五味子茶

原料：竹茹，白豆蔻，五味子，菊花，地骨皮各10錢。

方法：將所有原料切碎洗凈，一起煎藥慮湯飲用，一日三次。

功效：降血壓，降氣寬腸等。

桑葉茶能對高血壓患者進行輔助治療，當穩定之後，慢慢減少藥物服用，最終桑葉茶代替藥物，這樣既減少藥物帶來的痛楚與副作用，也節省了藥物治療的大量開銷。桑葉屬葯食兩用，對身體無任何副作用，桑葉的藥用價值相當高，在降血壓的同時，也能改善人體其他功能。

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