小兒養育中醫歌訣

本來打算寫一篇文章，講一講小兒養育的觀念，後來想想，以歌訣的方式，可能比較容易記得住，後面再做一個註解說明，這樣希望可以幫助到很多的家長們，正所謂觀念決定行為，行為決定健康！

小兒病來家長愁，苦苦哀求何時了，

古人理法早告之，小兒三少兩有餘，

肺脾腎臟為不足，心肝兩臟為有餘，

小兒疾患病肺脾，家長常識莫著急。

小兒病患兩種因，易受風寒體質虛，

運動出汗脫去衣，厚衣腠開邪氣侵，

飲食寒涼說不聽，中陽漸衰衛氣虛，

小兒洗澡過於勤，洗掉衛氣確不知，

衛氣虛來邪氣侵，豈有不病之道理。

不知小兒脾不足，多食之念害死人，

不知多食傷脾胃，脾胃一虛肺易虛，

肺虛不耐邪氣侵，不病之理到哪尋。

欲要改變小兒質，平靜心來聽古訓，

三不足來兩有餘，小兒體質無法變，

時生肺病脾病來，家長心態放平和，

待到小兒成人時，先天體質自然平。

日常保健六個字，三分寒來三分飢，

適度洗澡不要頻，厚衣多食不能要，

米飯饅頭最營養，保健物品要不得，

生冷瓜果要少吃，牛奶零食傷脾胃，

孩子本是群居性，人多地方要常去，

心智開發慧增長，多動玩耍體質強，

家中兩代觀念變，小兒健康自然來。

註解：

中醫認為小兒體質三少兩有餘，三少指的是肺氣、脾氣、腎氣不足，而兩餘指的是肝氣、心氣有餘，正是由於小兒是這種體質，所以小兒易生肺系、脾胃系和腎系的病症，肺系和脾胃系的病症都是常見病，腎系的病症跟身體發育和智力發育方面的關係比較密切，多為先天病，所以不是很常見。作為家長我們要對小兒的體質有一個了解與認識，以一個平和的心態來看待孩子生病的問題。

小兒生病的原因無非就是外在的邪氣和內在的不足，外在的邪氣常見的就是風寒等，內在的不足就是脾胃不足，肺氣不足。容易受寒的時機多見於運動以後汗出，未避寒氣，穿衣過厚毛孔張開而受寒。小兒衛氣弱，也是易感邪氣的原因，衛氣來源於脾胃，所以平時生冷寒涼之物吃的多了，傷及了脾胃，衛氣生成就不足了，如果平時洗澡過於頻繁，久而久之衛氣也給損傷了。小兒脾氣不足，又進食過多，就容易造成積食，從而損傷了脾胃的功能，脾胃功能損傷了，正氣就不足了，衛氣也虛弱了，這樣一種狀態，是小兒生病的根本原因。

小兒這種脾、肺、腎氣不足和肝、心有餘的生理特性，要等到長大成年後，就自然而然的恢復平衡了，如果一味地追求讓其平衡正常，拔苗助長無易於小兒發育，反之還會出問題。

關於小兒的日常保健，古人給我們的真意就是六個字，即三分飢、三分寒，這六個字中國人都知道，但是做到的卻很少，我們這個民族與生俱來的觀念，多總歸有好處的，中國人認為好東西，多了總歸比少了好，這一根本觀念，八零後的人，依然持有這種觀念，養育孩子給孩子多吃，多穿衣服。中國人最講究的是中庸之道，我們認為不要多，也不要少，這才是萬物自然的規律，否者就會出問題。

懂得了三分飢、三分寒，我們在具體一點，日常洗澡不要過頻繁，穿衣服要遵循三分寒，稍微少穿一些，飲食要遵循三分飢，吃飯吃個七分飽，米飯麵食是性味比較溫和的，偏性不大，這是主要食物，五穀的食物要少吃，因為五穀溫熱寒涼偏性較大，現在流行的營養保健品，小兒要遠離，孩子的營養都是從飲食中攝取的，過去中國人沒有這些東西，同樣可以長大成人，所以千萬不要聽商家鼓吹，誘導，堅持一條就是正常吃飯就好。

另外生冷瓜果、牛奶、酸奶、冰淇淋、飲料等寒涼之品，少吃以免傷及小兒脾胃。孩子天性比較喜歡人多的地方，經常去人多的地方，增加孩子與社會的互動交流，可以促進大腦的發育，智慧的增上。要說孩子應該做什麼運動，其實任何運動都不能代替孩子的玩耍，玩耍是孩子最好的強身健體的運動。如果爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆能夠改變觀念，那麼小兒的身體狀態必然會有所增強。

說明：本文為原創文章，欲轉載說明來源後可轉載，文章中所有觀念，均為作者個人觀念，僅作為參考使用。

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