新媽媽月子中心——產後媽媽恥骨疼痛

原標題：新媽媽月子中心——產後媽媽恥骨疼痛

有些新媽媽產後經常感到陰毛上端的恥骨部位以及大腿根部疼痛，尤其在走路、上樓梯、提重物、下蹲、排便以及性生活的時候；行走時重心移動緩慢，影響步行速度，步態呈鴨步；部分人會出現腰背部、腹股溝區疼痛。這些想像往往是恥骨聯合分離造成的。

恥骨疼痛原因

骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨恥骨連接而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中間連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。

女性在懷孕期，尤其是在將分娩前，由於內分泌因素的影響，使恥骨聯合軟骨及韌帶和骶髂關節變鬆弛；在分娩時恥骨聯合及兩側骶髂關節均出現輕度分離，使骨盆發生短暫性擴大，有利於胎兒的娩出。

新媽媽大都在分娩後孕激素分泌恢復正常，鬆弛的韌帶及軟骨也隨之恢復正常。不過少數新媽媽由於孕激素分泌過多，致使韌帶過度鬆弛，產時兩側骶髂關節及恥骨聯合易發生分離。此外，產程過長，胎兒過大、產時用力不當或姿勢不正，以及腰骶髂部受寒等多種因素，造成產時或產後骨盆收縮力平衡失調，有可能使骶髂關節發生細微錯位，致使恥骨聯合面不能恢復到正常位置，經過一段時間未能自行恢復，癥狀加劇者，就形成了產後恥骨聯合分離症。

恥骨聯合分離症的防治

一般而言，恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾周內就會明顯改善。以下方法可以減輕這種結構變化所帶來的不適：產後注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動；需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁的得太大，避免加重恥骨損傷；睡覺時放置枕頭於兩腿間；在床上移動腳和臀部時，盡量平行、緩慢地行動；盡量坐著穿衣服；游泳有助於減輕關節的壓力；站立時兩腿要對稱；避免跨坐。新媽媽產後如果應用以上方法，產後3個月還無法減輕疼痛，癥狀較嚴重的話，可以求助於醫生，採取藥物或者手法複位等治療措施。

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