減肥成功的明星的瘦身食譜快速來襲，來一起瘦！

當下，不論是普通人還是明星都在動不動就減肥，吃什麼都得看看卡路里，看看熱量什麼的，讓那些身體發福的人們真的是特別捉急啊！小編今天都帶給大家這些明星瘦身食譜，讓大家健康減肥，快樂減肥啦！

一、袁姍姍

黑粉袁姍姍，因為演技不是特別好遭到了好多人的噴，最後她另外尋找了一條路，就是健身，馬甲線女王就是她！她每天堅持健身，健康飲食，變成了現在身材特別好的女明星了。她的減肥食譜主要就是健身與水果的搭配，在過年的時候吃到102斤的她，決定每天早上喝一碗糙米糊，中午健身，下午只吃水果，一個月以後她就瘦到了90多斤了！

二、張天愛

張天愛在演「太子妃」的時候她可是一個小胖子的，但是在演「太子妃」的時候，她就開始了瘋狂的減肥，特別是對飲食的控制，張天愛真的是特別恐怖。她減肥拒絕所有含有澱粉的食物，不吃零食，不喝飲料。早飯吃雞蛋，晚飯吃黃瓜，如果實在特別餓，她就健身鍛煉。就這樣的努力，她現在從醜小鴨變成了白天鵝。所以說明星都那樣努力了，我們有什麼不努力的呢？

三、陳喬恩

陳喬恩自己說每當別人問她怎麼減肥的時候，她就說不吃，不吃東西就可以減肥了。其實陳喬恩是一個吃貨，她有段時間特別胖，胖到都快要變形了，然而她的減肥食譜就沒有什麼了，就是不吃！小編覺得還是科學的減肥最靠譜不過了，那樣瘋狂減肥會讓胃受不了的。

四、何穗

超級名模何穗，大家都知道，這些名模每天吃飯是必須得剋制的，體重都必須在一定的範圍內，所以有一段時間胖了15斤的何穗給自己弄了一個減肥食譜，一個多月就瘦下去了。就是拒絕吃垃圾食品，早上的早點一定得吃，午飯也是七分飽，晚飯就是吃水果，晚上開始運動快走。

五、蔡依林

蔡依林最近幾年因為種種原因，出現在大眾的視野裡邊也是特別少了，但是細心的人們還是發現了她胖了好多，於是她自己就在微博里說要減肥，曬出了自己的減肥食譜。她有固定的營養師，每天規定她至少要和2000cc的水或者檸檬水，讓她正常吃飯，不讓她節食。在就是讓她每天做瑜伽，健身什麼的，兩三個月後當她再一次出現在大家面前的時候，大家明顯感覺到蔡依林瘦了！但是作為一個普通人，我們沒有那麼多的錢去請一個營養師，但是我們可信努力每天喝2000cc的水的啦！

六、鄭秀文

年輕的鄭秀文是身材特別好的，其實是她保持的好，因為她是易胖的體質，所以她必須要保持，要合理吃飯，有段時間，她和男友分手了，她瘋狂胖了好多，最後她靠著她自己的健康的減肥食譜有重新美回來了。她的減肥食譜其實主要就是每天必須吃蔬菜，而且主要就是吃蔬菜，再就是運動，小編是不提倡這種的，因為這種減肥不是特別科學，對身體會不好的！

七、魏大勛

彭于晏，羅志祥這些明星，在娛樂圈被認為是逆襲的男神了，但是魏大勛也是特別的厲害啊，逆襲的話小編覺得也是很成功的！魏大勛曾經最讓的時候是228斤，長的除了喜慶也沒啥特點了。但是因為他自己愛表演，喜歡演戲，所以他就逼著自己去減肥，健身。他的減肥食譜就是每天要吃特別多的蔬菜，米飯之類的要特別特別少，六點以後不吃東西，而且要鍛煉！早上也是要跑步半個多小時呢！最後他瘦下來了，現在也是發展的特別不錯啊！所以說，胖子減肥成功了，你都不知道他居然可以這麼好看！

最後，小編希望所有的人都可以減肥成功，變得更加漂亮！

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