最適合夏天吃的水果，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩！

夏天多吃點水果總是好的，吃水果也是要分季節的，夏天最適合吃的水果有哪些，一起來看看吧！

桃子

在一些水果店裡已經看到有在賣桃子的了，它的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

菠蘿

菠蘿還能有助於減肥，沒聽過吧？是的，這是千真萬確的事。菠蘿所富含的維生素幾乎已經涵蓋了人體所需的所有維生素，能有效的幫助消化吸收。除此之外，菠蘿汁能有效的溶解脂肪，從而達到很好的減肥效果。

蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。但是，現在市場上賣的西瓜可能都是大棚西瓜，還是等一段時間再吃西瓜吧！

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