游泳是女性朋友最愛的運動之一

1.運動要循序漸進，要本著先易後難，由淺到深，由簡到繁，由慢到快。

2.健身新概念：必要的熱身，水分的必要補充，逐步增加運動強度，不要在運動中吃喝。

3.游泳是女性朋友最愛的運動之一。

4.維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長

5.炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水裡浸一下，然後再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。

6.茶垢是危害人體健康的罪魁禍首。

7.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

8.塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨，等醋干後再塗指甲油，指甲油就不易脫落。

9.夏季氣溫較高，防暑是前提，活動不宜過長，不宜劇烈運動，適可而止，保重身體。

10.瑜伽可增進人體機能健康，補充活力，鬆弛休息。

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