多吃3種蔬菜趕走壞膽固醇，血管通暢，輕輕鬆鬆防腦梗、心梗

《中國心血管病報告2014》提到，我國每10秒就有1人死於心血管病，而且這種數據還會持續上升，而「壞膽固醇」是腦梗、心梗等心腦血管疾病的主要危險因素，所以降低壞膽固醇能顯著降低心血管病風險。

膽固醇是血液中一種類似脂肪的物質，主要分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種，高密度脂蛋白膽固醇屬於好膽固醇，對心血管有保護作用；低密度脂蛋白膽固醇被稱為壞膽固醇，可附著在血管壁上，一旦過量，就會導致動脈粥樣硬化，第7版內科學已經明確註明低密度脂蛋白升高是明確獨立的動脈粥樣硬化的危險因素，嚴重的導致急性心肌梗死或腦中風，危及生命。

低密度脂蛋白膽固醇診斷標準：

標準值範圍為： 2.10-3.10 mmol/L；

大於4.14mmol/L(>160mg/dl)，為明顯增高；

青年人：數值平均約2.7mmol/L(105mg/dl)；

中老年人：約3.37mmol/L(130mg/dl)。

多吃3種蔬菜趕走壞膽固醇，血管通暢，輕輕鬆鬆防腦梗、心梗

壞膽固醇過量的危害這麼大，相信大家都想趕走血液里多餘的壞膽固醇，遠離腦梗、心梗，這裡就給大家介紹3種蔬菜，它們可以幫助趕走壞膽固醇，預防腦梗、心梗：

1、大豆

大豆中的大豆蛋白能顯著降低壞膽固醇（低密度脂蛋白）的含量，增加高密度脂蛋白的含量，防止壞膽固醇對血管造成氧化損傷，進而起到了保護血管，防止動脈硬化，預防心梗、腦梗等疾病。

2、姬松茸

姬松茸中的核酸、亞油酸等成分，能有效清理人體血液中的垃圾，防止壞膽固醇在血管壁的沉積，降低壞膽固醇的含量，促進血管壁再生，進而預防腦中風、動脈粥樣硬化和心梗等，素有「血管清道夫」的美譽。

3、蘆筍

蘆筍中的蘆丁等物質，能增強毛細血管彈性、降低血液里的壞膽固醇、擴張冠狀動脈，避免血管老化，進而達到預防動脈硬化、腦梗、心梗的目的。

不過單味食用的話作用不大，這裡推薦一個以這3食物為主材的食療方：姬松茸蘆筍飲品

姬松茸蘆筍飲品，是提取姬松茸、蘆筍、大豆等這些食材中的有效物質科學搭配，然後和益生菌發酵成的食物液，經過發酵過程中的酶解作用，把植物藥材中的大分子物質轉化成小分子物質，更易被人體吸收，可以直接喝，每天堅持飲用，能起到清理血液垃圾、軟化血管，預防血栓形成和動脈硬化，遠離腦梗、心梗等心腦血管疾病。

姬松茸蘆筍飲品目前在市面上就用現成品，當下經常應用於清理血液垃圾、養血管以及心梗、腦梗的輔助治療調理中，經常久坐、運動少，或是有耳鳴、腦鳴、手麻、腳麻等心腦血管先兆的人群，建議每天喝。食療不管是西醫還是中醫都非常推崇的養生調養方式，不會對身體產生副作用。

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