不起眼的小食材，卻是腹部脂肪的「收割機」，常吃讓你瘦出小蠻腰

許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，不斷的向外凸起，腹部贅肉是很多人的煩惱，今天就來「對症下藥」，給大家帶來的是瘦肚子的最快方法！

不起眼的小食材，卻是腹部脂肪的「收割機」，常吃讓你瘦出小蠻腰

魔芋對於減肥來說，是一個非常好的食材。因為魔芋幾乎零卡路里，並且不含脂肪，但同時又含有豐富的膳食纖維。吃進身體里，可以吸收腸胃裡的水分，容易增加飽腹感，降低想要繼續吃東西的慾望。而且魔芋也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，幫助身體及時排出體內毒素，防止脂肪在肚子上的堆積。

肚腩大的人很多都是因為體內脂肪太多造成的，，喝點普洱茶分解脂肪是非常不錯的，有利於平坦小腹哦。普洱茶富含茶多酚、咖啡鹼等物質，有助於降脂、降壓，適時適量飲用，具有減肥瘦身。預防脂肪肝的功效。

黃瓜對於減腹部脂肪有很好的效果，黃瓜很新鮮，含水量高，含有大量的纖維，但熱量很。一根完整的黃瓜只包含45卡路里。並易於消化，黃瓜還能幫助生體排毒。

冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。

紅辣椒

紅辣椒不僅僅會讓食物更辣，也會促進人體燃燒脂肪，轉換為能量。它可促進你身體的新陳代謝，幫助你更快、更容易地減肥。將紅辣椒粉加入飲食的方式，也是一種自我排毒方法，或灑在自己喜愛的食物上面，以增加脂肪燃燒。

在本草綱目記載中，牛蒡具有排毒健胃潤湯的功效，具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維。常喝牛蒡茶可以改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖症等，是維護人體胃腸健康的"多面手"。

檸檬

檸檬是一種清腸效果十分好的食物，富含豐富的檸檬酸，能幫助身體啟動自我凈化過程，幫助你溶解體內多餘脂肪，抑制脂肪積聚。

苦瓜

苦瓜就是一種低脂，低熱量食物。它非常適合在減肥期間吃東西，苦味香脂具有較高的營養價值和豐富的膳食纖維，它幫助我們的身體有效地釋放毒素從身體，清潔腸道助消化。減肥期間多吃苦瓜，效果非常不錯哦。

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