肝受損，身體「2痛1黑」很明顯！3招養肝，肝臟10年不變壞

肝臟是主要排毒器官，也是人體最重要的器官之一，有著「人體將軍」的稱號，同時，肝好不好，與人體的健康以及容貌都關係密切。有人說，身體兩個地方疼痛，一個地方發黑，說明肝受損已經嚴重了，那麼是哪幾個地方呢?

一、肝受損， 「2痛1黑」要注意

1.關節疼痛

關節痛的原因可不僅僅因為缺鈣或是關節出了毛病，還可能是肝功能受損所致。當患上乙肝時，乙肝病毒刺激關節滑膜細胞，引起滑膜細胞水腫、增生，同時還可刺激人體免疫系統積聚大量炎性細胞，而刺激滑膜充血、水腫，誘發關節疼痛，這種情況刻出現在全身各個關節，但以膝關節、掌指關節以及近端指間關節最多見，多表現為遊走性或非遊走性疼痛。

2.腹痛

這裡的腹痛通常指肝區部位，也可以也可向上或向下放射，多為脹痛或隱痛，可持續，也可時隱時現。肝臟正處於右上腹部，這個位置如果發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。

3. 臉色發黑

正常的情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，當出現臉色發黑時，首先是需要警惕肝功能出現異常。

肝臟是人體的解毒器官，養肝就是養命，因此我們在日常生活中必須要注意肝臟的保健。我們生活作息和飲食的不當都可能會導致肝臟的受損。如果你的身體出現以上幾種癥狀的話，說明肝功能受損很嚴重了，是提醒你開始養肝了。

二、日常養肝需要注意什麼？具體可以從這3方面入手

1. 五味子養肝

我們都知道五味子是最常見的護肝中藥，效果是其他中藥植物無法比擬的，且五味子的最大特點是能養五臟，不只是對肝有幫助，對心、脾、腎、肺都有保護作用，是非常難得的藥材。平時可以直接用五味子泡水來喝，是有一定的護肝作用的。

不過最好能直介面服由五味子成分製成的硒五味子養肝片，它是經過超微粉碎技術，將五味子細胞內的有效成分充分暴露出來、藥物的釋放速度及釋放量大幅提高。提高中藥的生物利用率，並增強了中藥的藥效；同時通過先進的壓片技術，將中藥五味子與硒麥芽均勻混合後壓製成片劑，在整個壓片過程中所有單元密閉，減少操作者的暴露風險，安全度高，真正實現了在溶解度、崩解度、吸收率、附著力、安全性及生物利用度等方面改善其品質。具有很好的養肝護肝，修復肝損傷的作用。比起五味子泡水護肝，效果要好上幾十倍，為肝病的預防、調理和養肝護肝提供了一條新的有效的途徑。

2. 吃對養肝

俗話說養肝全靠吃，養肝多吃綠色食物。在中醫看來，綠色食物可以入肝經，有利於肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱。此外，綠色食物大多含有豐富的葉綠素、維生素和微量元素，能夠促進肝細胞再生，保持消化道暢通，，解毒排毒。

3. 睡好養肝

肝臟需要休息，因此養肝注意不要熬夜，保證睡眠質量。睡好了，肝臟才能更好的」工作「，給身體排毒解毒。當身體處於良好的休息狀態時，肝臟的負擔也會減輕一些。所以，睡得好有助於養肝。

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