假期即將結束，該收心啦！

五

一

勞

動

節

公

告

轉眼間，五一假期即將過去！

在這所剩無幾的時間裡，

不管你是還在外面「飛」，

還是已經回家了，

都要開始準備回到日常的工作狀態了！

不管是長假期還是短假期，

在開始上班的時刻總是無法集中注意力，

至於要怎麼做才能好好收心，

不妨聽貼心的小編給你支幾招

調整作息

假期大多數人選擇出去旅遊，瘋玩幾天，沒給自己身體充分的休息時間，要麼是想睡就睡，一睡就睡得天昏地暗，要麼就瘋狂熬夜，一熬夜就直到凌晨，以至於打亂了人體正常生物鐘。

所以今晚一定要儘早休息，不要再熬夜。起居有序，保證自己有足夠的睡眠時間，睡前可用熱水泡腳解乏。

注意飲食

假期期間，太多人禁不住「美食」的誘惑，去哪裡玩都要先嘗嘗當地的美食，往往出現一天不停嘴的現象，吃得多吃的雜，導致胃腸功能紊亂，引起神經性厭食，所以很多人上班之後會有一段時間吃不下東西。

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所以呢，最近的飲食就吃得清淡一些吧！粗纖維的食物更容易讓你有飽腹感，粗糧、蔬菜、水果都是不錯的選擇。恰巧你有這些食物的話，就多吃些吧~

適當鍛煉

假期吃的那些美食雖然想起來還是讓人垂涎三尺，但當你看到體重計蹭蹭往上漲的數字，肯定沒有在開心！所以，就算只剩一小時，選一項自己喜歡或者常做的運動，趕緊動起來吧！

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整理容顏

近期不規律的作息和飲食，再高的「顏值」也會受到一點影響。

明天就要回去上班、見人了，大家快抓緊時間恢復吧！護膚工作做起來、面膜什麼的貼起來！多喝水多睡覺！

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緩衝身體

一到節假日，生活節律迥異平日，越閑越怠，越養越懶，難免會造成心理和生理上的不適應。找時間好好泡個熱水澡，消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張。順便再理清思緒或者放空一下，享受假期最後的輕鬆生活吧！！

好了，

明天就要上班了，

祝大家心情愉快哦！

整理自網路

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